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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周伯榮 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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長高期間要吸收比較多的營養(yǎng)，所以也會造成肥胖的可能性。從食物方面來說，可以選擇低脂肪低熱量的食物，同時(shí)也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，既能夠保證有營養(yǎng)幫助長高，也不會因?yàn)檫^高的熱量導(dǎo)致發(fā)胖，平常也可以多吃一些鈣片補(bǔ)充一下身體缺少的元素。
2019-12-16 15:40
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回答6
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的描述估計(jì)是屬于體質(zhì)性的，飲食需要克制一點(diǎn)，蔬菜低熱量食物為主，有助于好轉(zhuǎn)。適當(dāng)鍛煉。
2015-12-18 02:24
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運(yùn)動(dòng)，可以在早晚出去跑跑步，長期堅(jiān)持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!祝你如愿。
2015-12-17 22:35
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個(gè)長期的過程。運(yùn)動(dòng)減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動(dòng)，多喝白開水，能燃燒脂肪。
2015-12-17 18:25
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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早飯;一定要吃好。每天1個(gè)雞蛋.麥片牛奶。對胃腸還好。中飯：8分飽.可以肉類青菜。飯后1小時(shí)吃個(gè)水果.晚飯：5分飽.最好是主食青菜.肉類絕對不能吃。如果晚上餓了可以啃水果。青菜類：盡量吃黃瓜.冬瓜.油菜.菠菜.豆芽.芹菜.這些都有些減肥的功效.水果：蘋果.草莓.檸檬.橙子.柚子.都有減肥功效.主食;盡量吃米飯.尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果。
2015-12-17 14:33
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這是有幫助的，同時(shí)要合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉，需要制定減肥目標(biāo)寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，.建立良好的生活方式，
2015-12-17 11:06
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