16 歲身高 1.5 米體重 120 斤，想減肥，減肥藥能用嗎
我才16歲，身高1.5，體重120斤，這樣的身材很讓我煩惱，同學也經(jīng)常笑話，請問p57減肥藥對身體有害嗎
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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16 歲正處于生長發(fā)育階段，體重超標可能會影響身心健康。一般不建議通過減肥藥來減肥，因為可能存在副作用，影響身體正常發(fā)育?？赏ㄟ^合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和專業(yè)指導來控制體重。 1. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 適量運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復，避免熬夜。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因體重問題產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 專業(yè)指導：如有需要，可咨詢營養(yǎng)師或健身教練，制定個性化的減肥方案。 總之，16 歲的青少年應采用健康、科學的方式來控制體重，不要盲目依賴減肥藥。減肥需要長期堅持，逐步養(yǎng)成良好的生活習慣，才能達到理想的效果。
2025-02-12 04:23
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，減肥最好不通過藥物，會反彈的并且藥物傷害身體，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合鍛煉，可以多打打籃球，跑步，一定要健康減肥仰臥起坐主要是減掉腹部脂肪，如果您要減腿部的話建議您可以跳繩跑步,您還可以從網(wǎng)上下載鄭海燕健身操跟著做，減肥是很有效的
2015-12-19 00:00
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減肥最好還是不要借助藥物，減肥藥一般都含有瀉藥的成分。要想減肥的話，平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。
2015-12-18 23:21
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！堅持晚飯后快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質(zhì)不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數(shù)要多，要細嚼慢咽，這樣不僅有利于唾液和胃液對食物進行消化，而且有利于減少進食。
2015-12-18 23:18
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您身高173厘米體重170斤同時之前是有甲亢的話，減肥最好就是適當?shù)捏w育鍛煉為好。建議減肥適當?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合，每天堅持40分鐘左右的運動量，同時控制飲食，過于油膩的食物還是少吃為好。埋線減肥還是不建議的
2015-12-18 20:37
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