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14 歲身高 140cm 仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素主要有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況和疾病因素等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較高，孩子通常有更大的長(zhǎng)高潛力。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡的飲食對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素有助于骨骼發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾病因素：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若存在相關(guān)疾病應(yīng)及時(shí)治療。 總之，14 歲還有一定的生長(zhǎng)空間。建議保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在影響身高的問題，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

如果你想長(zhǎng)高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素