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你好，一般快速減肥都會(huì)很容易反彈，因?yàn)樯眢w機(jī)能可能接受不了，而且你沒(méi)把減肥養(yǎng)成一種習(xí)慣，它就會(huì)很容易反彈。減肥建議你還是要慢慢來(lái)最好，每天都堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)左右，做到有很多汗出才有效果，然后還要控制一下飲食，少吃甜食，葷素搭配合理，七八分飽就可以了。以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢(xún)。

您好，最好不要藥物減肥，任何藥物減肥都有副作用，　減肥最根本的辦法就是，運(yùn)動(dòng)和控制飲食，只要堅(jiān)持就不會(huì)反彈的

根據(jù)你的情況，最好采取體育運(yùn)動(dòng)加上飲食調(diào)節(jié)的辦法進(jìn)行減肥。1.可以根據(jù)自身的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如跑步、跳遠(yuǎn)、仰臥起坐等，以加快脂肪的消耗。2.飲食配合，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物。

不可以盲目地節(jié)食等進(jìn)行減肥減肥一定要從調(diào)理脾胃開(kāi)始，建議你可以看一下中醫(yī)科室醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，月經(jīng)以及睡眠情緒體質(zhì)作息如何

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳

患者自述身高168體重118斤，因?yàn)橐獙W(xué)空乘所以體重必須控制在90-100斤，怎么快速減肥且不反彈，求助解決。建議：老生常談，簡(jiǎn)單方法有二，一是管住嘴，二是邁開(kāi)腿,，即節(jié)食和運(yùn)動(dòng)。吃飯七分飽，晚餐少吃或不吃，盡量少吃或不吃高糖高油高熱量食物，，多吃水果和蔬菜，多參加體育鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，要有毅力，要持之以恒，堅(jiān)持如初，祝您減肥成功！