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吹風后出現(xiàn)頭暈咳嗽，可通過飲食調(diào)理、適當運動、注意休息、保持室內(nèi)空氣流通、避免再次受風著涼等來緩解。 1. 飲食調(diào)理：可以煲一些生姜紅糖水，生姜能解表散寒，紅糖可補充能量。還可煮雪梨百合湯，有潤肺止咳的作用。此外，雞湯富含營養(yǎng)，有助于提高免疫力。 2. 適當運動：進行一些輕度的有氧運動，如散步、瑜伽。散步能促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。瑜伽的呼吸法和伸展動作有助于放松身心。 3. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復。 4. 保持室內(nèi)空氣流通：新鮮的空氣有助于呼吸道的健康。 5. 避免再次受風著涼：外出時注意保暖，佩戴帽子和圍巾。 總之，在身體不適期間，要綜合采取多種措施來促進恢復。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。

考慮為受涼引起的，目前可以吃點消炎藥的，要注意休息，加強保暖，忌辛辣刺激性、油膩、生冷的食物的懾入。