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17歲女生喝純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?會(huì)長(zhǎng)高嗎?

17歲女生喝純牛奶會(huì)發(fā)胖嗎?會(huì)長(zhǎng)高嗎?吃什么還可以減肥?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    諶莉媚 主任醫(yī)師

    江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)外科

    您好,晚上喝純牛奶只是會(huì)提升睡眠質(zhì)量不會(huì)長(zhǎng)胖如果睡覺睡的不是很好可以這樣做要是單純只是想長(zhǎng)高大可不必你可以做一些瑜伽動(dòng)作拉伸骨骼的畢竟還沒(méi)有到25骨骼還沒(méi)有完全閉合還是有機(jī)會(huì)的,發(fā)胖是不會(huì)的,純牛奶的營(yíng)養(yǎng)較好,但是不至于引起肥胖,長(zhǎng)高的,話堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),會(huì)長(zhǎng)高的,祝你健康,希望回答能對(duì)你有幫助。

    2018-12-17 10:35
  • 回答6

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    健康指導(dǎo):你好,建議你喝低脂高鈣的牛奶,減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng),減少主食的攝入,適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)

    2015-12-23 04:19
  • 回答5

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食。沒(méi)有什么捷徑。多數(shù)長(zhǎng)胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏鍛煉。建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。

    2015-12-23 01:36
  • 回答4

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    健康指導(dǎo):你好:喝牛奶是不會(huì)發(fā)胖的,根據(jù)你這個(gè)年紀(jì),喝牛奶是增加身體的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)你長(zhǎng)高的。因?yàn)榕D汤锖袃?yōu)質(zhì)蛋白,是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。發(fā)胖是因?yàn)槟悴豢刂骑嬍巢贿\(yùn)動(dòng)就會(huì)引起發(fā)胖,所以不用擔(dān)心喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖。

    2015-12-22 14:53
  • 回答3

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    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    你好,從你提供的臨床資料來(lái)看,考慮增高和減肥不是一個(gè)概念。臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合,到22歲真正閉合。如骨骺還沒(méi)有真正閉合按醫(yī)學(xué)科學(xué)來(lái)講身高就可以再增長(zhǎng)。建議到醫(yī)院骨科就診,拍X光片觀察骨骺閉合情況,必要的話在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉,每天不少于200次,堅(jiān)持至少1-2年,晚上在10點(diǎn)之前睡覺,睡前固定喝一杯純牛奶,平時(shí)多曬太陽(yáng),就有可能達(dá)到增高的目的,希望能夠幫助到你。

    2015-12-22 11:03
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態(tài),所以臀線不易變形,腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊松弛的皮膚控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽,常吃蔬果。平衡膳食。熱量負(fù)平衡。必須注意減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。

    2015-12-22 10:47
就醫(yī)問(wèn)藥

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