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回答3
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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根據(jù)身高和體重來判斷是否超重，需要計算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。計算公式為體重（千克）除以身高（米）的平方。正常范圍一般在 18.5 - 23.9 之間。通過計算可以得出是否超重以及超重的程度。 1. 計算方法：體重 132 斤即 66 千克，身高 1.6 米，BMI = 66 ÷ 1.62 ≈ 25.8。 2. 超重判斷：當(dāng) BMI 大于 23.9 即為超重，大于 28 為肥胖。所以，您屬于超重。 3. 超重程度：正常范圍上限 23.9 的 BMI 對應(yīng)的體重約為 62 千克，您超重約 4 千克。 4. 超重影響：超重可能增加患高血壓、糖尿病、心血管疾病等的風(fēng)險。 5. 減重建議：控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入；增加運動量，如每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等；保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜；減少久坐時間，定時起身活動。 總之，雖然您目前超重程度不算嚴(yán)重，但仍需重視，通過合理的生活方式調(diào)整來控制體重，預(yù)防相關(guān)疾病的發(fā)生。
2025-03-02 18:39
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是55公斤，超了11斤，建議平時多做運動，如跑步，騎車，游泳等運動既可以減肥還可以增強體質(zhì)，飲食宜清淡，食物粗細搭配，吃飯要有規(guī)律，定時定量細嚼慢咽，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜，戒煙酒。
2016-01-02 02:37
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方正常的體重指數(shù)〈24，你的體重指數(shù)是25。7，超重5公斤，加強鍛煉。醫(yī)生詢問：從事什么工作？
2016-01-01 15:41
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