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枸杞泡茶對(duì)減肥的作用有限。減肥是一個(gè)綜合性的過(guò)程，涉及飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝、激素水平、心理等多方面因素。 1. 飲食：合理控制熱量攝入，均衡營(yíng)養(yǎng)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘，能增加能量消耗。 3. 代謝：保持良好的睡眠，充足的水分?jǐn)z入，有助于維持正常的新陳代謝。 4. 激素水平：某些激素失衡可能導(dǎo)致肥胖，如胰島素抵抗、甲狀腺功能減退等，需要就醫(yī)檢查并治療。 5. 心理：保持積極的心態(tài)，避免因壓力、焦慮等不良情緒導(dǎo)致的暴飲暴食。 總之，減肥需要綜合多種方法，單純依靠枸杞泡茶難以達(dá)到顯著的減肥效果。應(yīng)從多方面入手，制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，并持之以恒。

這是不能減肥的，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開(kāi)始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

枸杞泡茶不是簡(jiǎn)單,方便,健康的減肥方法.生完小孩胖了幾十斤,是由于營(yíng)養(yǎng)攝取入過(guò)剩.消耗太少.你營(yíng)養(yǎng)攝入方面太多,身體需要不了那么多營(yíng)養(yǎng),就把它變成脂肪積存起來(lái)了.所以慢慢胖了幾十斤.枸杞泡茶能抗疲勞,但不能經(jīng)常喝,由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),因此正在感冒發(fā)燒,身體有炎癥,腹瀉的病人,高血壓患者最好別吃.枸杞性味甘平,能夠滋補(bǔ)肝腎,益精明目和養(yǎng)血,泡飲為佳,可以改善體質(zhì),利于睡眠.建議你營(yíng)養(yǎng)攝入方面要控制好,每天吃飯不要吃太多肉,然后加適量運(yùn)動(dòng).然后多吃水果,青菜.要想做到健康的減肥：每天消耗的熱量＞攝入的熱量,能做到“早上吃好,中午吃飽,晚上吃少”晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面湯,米湯就可以,不要喝咸湯.而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉,這多余的熱量,日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過(guò)多,肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了,所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食.晚上鍛煉.堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上.所以,要想用簡(jiǎn)單,方便,健康的方法減肥,必須改掉不愛(ài)活動(dòng)的生活方式,要增加運(yùn)動(dòng),消耗多余的熱量.

枸杞在祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有重要的地位,其藥用價(jià)值備受歷代醫(yī)家的推崇.它是傳統(tǒng)名貴中藥材和營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品.枸杞子能夠有效抑制癌細(xì)胞的生成,可用于癌癥的防治.枸杞除了當(dāng)中藥使用外,也是國(guó)家衛(wèi)生部規(guī)定的既是食品又是藥品的物品.枸杞作為藥品其應(yīng)用早已相當(dāng)廣泛.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：枸杞有免疫調(diào)節(jié),抗氧化,抗衰老,抗腫瘤,抗疲勞,降血脂,降血糖,降血壓,補(bǔ)腎,保肝,明目,養(yǎng)顏,健腦,排毒,保護(hù)生殖系統(tǒng),抗輻射損傷等十六項(xiàng)功能.　　服枸杞四季皆宜,可像普通食品一樣加入茶水,粥飯,羹湯,菜肴里常服,卻無(wú)滋膩,生火等弊端.春季可單服,也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花,金銀花,胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨,百合,銀耳,山楂等制成羹類(lèi)；冬季宜與桂圓,大棗,山藥等搭配煮粥.以紅茶3克,枸杞子20克,用沸水沖泡即成枸杞茶；也可將20粒枸杞子,5朵干菊花一起加水沖泡；銀耳15克,枸杞子25克,加適量水用文火煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成枸杞銀耳羹,隔日1次,溫開(kāi)水兌服.　　一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右枸杞比較合適；治療用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.　　用枸杞泡水或煲湯,只飲湯水并不能完全吸收,因?yàn)槭芩疁?浸泡時(shí)間等因素影響,只有部分藥用成分能釋放到湯水中,為了更好地發(fā)揮效果,最好將湯里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分,可將枸杞用水沖洗干凈后嚼服,但服用量要減半.　　由于枸杞溫?zé)嵘眢w效果明顯,所以正在患感冒發(fā)燒,炎癥,腹瀉的人最好別吃；同時(shí),枸杞還有興奮性神經(jīng)的作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用；另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過(guò)量.取枸杞子每日30克,當(dāng)茶沖服,早晚各服1次.連服數(shù)日,茶具有消脂的功效,而枸杞具有降低膽固醇的作用,所以能取得明顯的減肥效果.

枸杞子，益精補(bǔ)腎，補(bǔ)肝明目，延緩衰老，增加免疫力。枸杞子沒(méi)有減肥的功能，減肥最好的法就是：多運(yùn)動(dòng)，少吃飯，尤其是晚飯，一定要少吃或不吃。愿你健康。