兒童微量元素鋅低且例假已來兩年個(gè)子不高咋辦
問題描述:微量元素檢測鋅43.97UMOL/L,正常值兒童73-180成人69-184,她來例假2年,個(gè)子不高,但沒什么別的癥狀,怎么辦
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回答3
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馬方 主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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兒童微量元素鋅低于正常范圍,且例假已來兩年個(gè)子不高,可能是營養(yǎng)不均衡、生長激素缺乏、睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素等所致。 1.營養(yǎng)不均衡:飲食結(jié)構(gòu)不合理,可能導(dǎo)致鋅攝入不足。應(yīng)多吃富含鋅的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.生長激素缺乏:生長激素分泌不足會影響身高增長??赏ㄟ^相關(guān)檢查確診,必要時(shí)進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 3.睡眠不足:睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛,睡眠不足會影響身高。要保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.缺乏運(yùn)動(dòng):適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼發(fā)育。建議多進(jìn)行跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)。 5.遺傳因素:父母身高對孩子身高有較大影響。但通過后天努力也可一定程度改善。 6.疾病影響:某些疾病如慢性疾病、消化系統(tǒng)疾病等也可能影響營養(yǎng)吸收和身高發(fā)育。需治療原發(fā)疾病。 孩子出現(xiàn)這種情況,家長不必過于焦慮。及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診,明確原因,采取針對性的措施。同時(shí),要關(guān)注孩子的心理健康,為孩子創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。
2025-03-06 03:56
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。給孩子補(bǔ)鋅,其實(shí)食補(bǔ)是最好的方式,最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴(yán)重(癥狀不明顯)或預(yù)防缺鋅,一般食補(bǔ)即可。食補(bǔ)可吃如:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補(bǔ)有個(gè)缺點(diǎn):補(bǔ)得慢。再加上每個(gè)人的腸胃不同,有些甚至是難以補(bǔ)上;.所以,對于缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅的人群,則應(yīng)及時(shí)用鋅劑來補(bǔ),這樣補(bǔ)鋅更全面。用鋅制劑補(bǔ)鋅時(shí),最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅,目前市場上常見的鋅劑按成份劃分主要有這些,你可以參考一下:第1代無機(jī)鋅:硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(屬藥類,副作用強(qiáng)烈,已淘汰,目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合)第2代有機(jī)鋅:葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(屬藥類,價(jià)格較低但有些副作用,要飯后服用以減少副作用,兒童及孕婦不建議用)第3代蛋白鋅:新稀寶牌鋅硒寶片(補(bǔ)鋅首選,國內(nèi)最好補(bǔ)鋅產(chǎn)品,屬保健食品,沒副作用吸收更高,堅(jiān)持服用3-5個(gè)月左右的量,可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果)可以找找。
2016-01-07 15:59
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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建議補(bǔ)鋅治療,平時(shí)可以食療補(bǔ)鋅.金針菇菜膽原料:金針菇,菜膽(油菜),火腿,生姜,花生油,鹽,味精,蠔油,水淀粉.做法:1,金針菇去根洗凈,菜膽去老葉洗凈,火腿,生姜切絲備用.2,燒鍋加水,待水開后,倒入少許鹽,味精,油,再加入菜膽,燙至剛熟,撈出備用.3,熱鍋下油,放入姜絲,煸出香味后,隨即倒入金針菇,火腿絲,調(diào)入鹽,味精,蠔油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜膽即可.此道菜含鋅量約12,9毫克,并富含兒童必須的氨基酸,可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量.紅,黃,綠顏色的搭配,很容易調(diào)動(dòng)孩子的食欲.圓白菜炒肉絲原料:圓白菜,瘦肉,紅椒,大蒜,花生油,鹽,味精,水淀粉.做法:1,圓白菜,紅椒洗凈切絲,瘦肉切絲,大蒜切成碎粒.2,肉絲加少許鹽,味精,水淀粉腌好.3,燒鍋下油,把肉絲炒至滑嫩,倒出待用.4,熱鍋下油,放入蒜粒煸出香味,倒入圓白菜,紅椒炒至斷生,加入肉絲,調(diào)入鹽,味精炒透,最后淋入少許水淀粉翻炒幾次即可.此道菜含鋅約14,88日毫克.圓白菜含各種維生素和抗壞血酸等,具有潤燥補(bǔ)虛的功效,對因缺鋅引起的兒童消化不良,消渴之疾有特效.油潑萵筍原料:嫩萵筍,蔥絲,橄欖油(或花生油),鹽,味精水,花椒.做法:1,將萵筍去皮洗凈,切成6厘米長條狀.2,己燒鍋加水,待水開后,放入萵筍,大火滾開后關(guān)火.隨即放入盛有冷水的容器中,過水后撈出放入盤中,撒少許鹽,味精,水腌制,并擺放好蔥絲待用.3,熱鍋下油至80度左右,放入適量花椒粒,煸至花椒變黑關(guān)火,撈出花椒粒,將油淋入擺放好的萵筍上即可.此道菜清淡,爽口,含鋅約7,86毫克.萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍,對兒童缺鋅引起的消化不良,厭食等癥有很好的療效.蘿卜番茄湯原料:胡蘿卜,西紅柿,雞蛋,姜絲,蔥末,花生油,鹽,味精,白糖.做法:1,胡蘿卜,西紅柿去皮切厚片.2,熱鍋下油,倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開,待胡蘿卜熟時(shí),下入西紅柿,調(diào)入鹽,味精,白糖,把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可.此湯含鋅量約35毫克.西紅柿有清熱解毒的作用,所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品,對兒童疳積,缺鋅性侏儒解毒有一定療效.還有很多我們平時(shí)都可以制作的菜肴,如胡蘿卜炒肉絲含鋅量12毫克,桃仁雞丁含鋅量[舊日毫克,土豆悶牛腩含鋅量16毫克,菠菜煮魚片含鋅高達(dá)47毫克等,一些較復(fù)雜的甲魚,黃膳更是含鋅量較高的佳品
2016-01-07 14:16
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