国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

首頁(yè) 找問(wèn)題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問(wèn) 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號(hào)

晚上不吃中午吃多早上不吃能否減肥?

晚上不吃中午吃多早上不吃能減肥么?想得到怎樣的幫助:晚上不吃中午吃多早上不吃能減肥么。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    晚上不吃中午吃多早上不吃這種飲食習(xí)慣一般不能達(dá)到健康減肥的效果,反而可能帶來(lái)諸多不良影響,如胃腸功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝異常、血糖波動(dòng)、體重反彈等。 1.胃腸功能紊亂:長(zhǎng)期如此會(huì)打亂胃腸的正常消化節(jié)律,導(dǎo)致消化不良、胃痛、胃脹、便秘或腹瀉等問(wèn)題。 2.營(yíng)養(yǎng)失衡:早上不吃飯容易缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)素,影響身體正常機(jī)能。 3.代謝異常:這種不規(guī)律的飲食會(huì)影響身體的代謝功能,降低基礎(chǔ)代謝率,使減肥更困難。 4.血糖波動(dòng):中午吃多易導(dǎo)致血糖迅速升高,晚上不吃又使血糖過(guò)低,增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 5.體重反彈:這種不均衡的飲食方式難以長(zhǎng)期堅(jiān)持,一旦恢復(fù)正常飲食,體重容易快速反彈。 總之,健康的減肥需要合理的飲食安排,包括規(guī)律的三餐,控制食物的種類和攝入量,結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng),才能達(dá)到理想且持久的效果。

    2025-03-10 06:04
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    您好,建議不要吃減肥藥,減肥藥一般對(duì)肝腎功能都會(huì)有損害的,所以不建議服用的,再就是減肥藥一般都有依賴性,還會(huì)造成腹瀉,胃腸功能紊亂,所以不建議服用.

    2016-01-09 07:15
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    根據(jù)你的描述這樣雖然能減肥但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良根據(jù)你的年齡是正在長(zhǎng)身體的時(shí)候,我建議你早晨少吃,中午要吃飽,晚飯適當(dāng)吃少點(diǎn),別吃含熱量高的食物,吃米飯和土豆都不會(huì)長(zhǎng)胖的,多吃蔬菜和水果。只要你這樣保持下去你一定會(huì)是一個(gè)窈窕淑女的。

    2016-01-09 04:47
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    你好,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

    2016-01-08 16:49
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

關(guān)節(jié)痛 乏力
推薦醫(yī)生 更多»
  • 衛(wèi)巧賢

    主任醫(yī)師 未知

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

    擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»

  • 陳宏

    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

    擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»

  • 龔群

    主任醫(yī)師 教授

    上海兒童醫(yī)院

    擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»

推薦用藥 更多»
舒爾佳

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

拜唐蘋

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>