減肥時吃少導致便秘該如何解決及營養(yǎng)搭配
治療便秘多少錢?減肥時由于吃的少導致便秘，怎么辦？我該怎么搭配才能又減脂又營養(yǎng)還不會便秘！.........
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥時因食量減少導致便秘，可通過調整飲食結構、增加運動量、養(yǎng)成良好排便習慣、合理補充膳食纖維和水分，以及必要時使用藥物等方法來改善。 1. 調整飲食結構：增加蔬菜（如菠菜、芹菜）、水果（如香蕉、火龍果）、全谷物（如燕麥、糙米）的攝入，保證營養(yǎng)均衡。 2. 增加運動量：如快走、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一蹲。 4. 合理補充膳食纖維和水分：膳食纖維有助于增加糞便體積，水分能使糞便柔軟易排出。 5. 必要時使用藥物：如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，減肥期間要關注身體變化，采取多種方法預防和改善便秘。若便秘情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-03-10 00:07
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
食療，保持大便通暢，防止便秘：多吃蔬菜、水果，增加飲水，糾正便秘?？煽诜彏a劑或石蠟油，使大便松軟、潤滑，以利排便?？焖僦伪忝?......肛門口有個小肉球出來是內痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到?？茖I(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對癥治療！快速治便秘.......
2016-01-09 13:39
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
痔瘡，患者切忌盲目用藥治療，不能一味的用藥物，即便有效果，長期都會產生依賴性，最好辦法是靠患者自身的調節(jié)，從生活中做起首先改變自身的生活習慣：主要有作息規(guī)律，飲食清淡，糾正不良的姿勢：不要長時間的站立或坐，要時不時的換個姿勢活動活動，另外大便時間不要太長。治痔瘡什么方法好。。。。治痔瘡什么方法好。。。一定要保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。戒酒和避免吃辛辣食物。就一定會改善。治痔瘡什么方法好
2016-01-09 12:47
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
-
便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便干燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.
2016-01-08 23:06
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
