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14 歲身高 132CM 較同齡人偏矮，影響因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等?？赏ㄟ^合理飲食、良好作息、適當(dāng)運動等方式促進(jìn)長高。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)缺乏會影響生長發(fā)育。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣的食物如豆制品、蝦皮，還有富含維生素 D 的食物如魚肝油、蛋黃等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。應(yīng)保證每天 8-9 小時的充足睡眠。 4.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需及時就醫(yī)診治。 總之，要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，如有疾病應(yīng)及時就醫(yī)。若對身高問題十分擔(dān)憂，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。

健康指導(dǎo)：調(diào)整脾胃的吸收，不要挑食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉跑跳為佳，才可以更好的改善身體狀態(tài)，晚上補充鈣片。白天多曬曬太陽。

你好，最終身高與遺傳，營養(yǎng)、后天鍛煉等密切相關(guān)，14歲女孩的正常身高是160厘米左右，你與正常同齡孩子相比身高矮了將近30厘米左右，甲狀腺功能低下，染色體異常，生長激素缺乏，營養(yǎng)不均衡等均可導(dǎo)致，應(yīng)該全面詳細(xì)檢查，已明確矮小的病因。建議去正規(guī)醫(yī)院的兒童保健科就診，全面檢查，排除內(nèi)分泌和垂體功能異常，需要做生長激素激發(fā)試驗以確定是否是生長激素缺乏原因?qū)е?，拍攝骨齡片，一般看生長空間需要拍攝骨齡片看骨骺閉合情況，如果骨骺還沒有完全閉合，可能的話建議打生長激素治療，但是花費較大，如果骨骺基本閉合醫(yī)學(xué)上將無長高的可能性。