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影響身高和腿長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長高，每天應睡足 8 小時。 4.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時就醫(yī)診斷治療。 總之，14 歲還有長高的機會，要綜合采取多種措施，保持良好的生活習慣，必要時就醫(yī)檢查，以促進身高增長和腿長的發(fā)育。

因為現(xiàn)在是接近成年的，但是男性一般骨骺線閉合會比較慢，還是有可能長高的建議是可以到正規(guī)醫(yī)院查一下骨片，如果是還沒有閉合，那么是可以增強運動的

您好，根據(jù)你的情況，你的骨骼形狀是天生的，或者后天缺鈣早產(chǎn)的，已經(jīng)基本定型了。建議你可以做下瑜伽運動，這樣可以促進腿部更加健康健壯。

只能是手術治療,沒有其他好方法

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會影響到骨骼的正常發(fā)育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.