本人身高體重都是166，減肥中，要減到多
本人身高體重都是166，減肥中，要減到多少斤才算標(biāo)準(zhǔn)本人身高體重都是166，減肥中，要減到多少斤才算標(biāo)準(zhǔn)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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你好，您166cm，減到51kg就是標(biāo)準(zhǔn)的體重了哦，不過46kg-56kg范圍內(nèi)都是正常的體重，具體要減到多少就得看您自身的要求了哦！建議每天吃飯吃到8成飽，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，飲食以清淡為主，多攝入蔬菜、水果等膳食纖維含量豐富的食物，長期堅(jiān)持就可以保持好身材哦！以上是我的回答，希望對你有幫助。
2018-12-20 15:18
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回答6
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)成年人的一般人群的身高體重比例來計(jì)算的話，按照亞洲的標(biāo)準(zhǔn)166厘米的身高體重不行超過63公斤。建議你平時(shí)控制自己的飲食另外最好能夠堅(jiān)持每天定時(shí)定量的體育鍛煉來達(dá)到健康減肥的目的。
2016-01-11 02:27
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在66公斤建議你平時(shí)注意控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，有條件到健身房系統(tǒng)鍛煉
2016-01-10 23:27
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，任何藥物減肥都有副作用 減肥最根本的辦法就是，運(yùn)動和控制飲食，只要堅(jiān)持就不會反彈的
2016-01-10 20:12
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：您好。對于您的身高來講，減到120斤左右，都屬于正常的。如果想長久地保持體重和身材，則必須要堅(jiān)持長期的飲食調(diào)整和運(yùn)動。每天要有規(guī)律的三餐，且三餐中優(yōu)質(zhì)蛋白類要吃，油脂類，少吃。同時(shí)，運(yùn)動不能少。每天都要鍛煉。
2016-01-10 13:29
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你這種情況應(yīng)該是有些超重正常標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是身高減去105，乘以2，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是122斤，要注意加強(qiáng)體育鍛煉，控制飲食
2016-01-10 12:53
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