44 歲 160 厘米 170 斤，想減肥，醫(yī)院有減肥科嗎？
我44歲身高160米，170斤因去北京三零一照顧我父親，想要是有減肥科我也想減肥有嗎？
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回答5
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥是一個常見的需求，對于體重超標(biāo)的情況，醫(yī)院通常會有相應(yīng)的科室提供幫助。一般來說，綜合醫(yī)院可能設(shè)有營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、康復(fù)科等，這些科室都能在減肥方面給予一定的指導(dǎo)和治療，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動建議、藥物治療等。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖的食物。 2. 運(yùn)動建議：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 藥物治療：常見的減肥藥物有奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極的心態(tài)，避免因減肥過程中的困難而產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等中醫(yī)療法，可能有助于調(diào)節(jié)身體代謝。 減肥需要綜合多種方法，并持之以恒。建議到正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)科室就診，制定個性化的減肥方案。
2025-03-13 03:34
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，會產(chǎn)生一定的依賴性的。你好，建議你運(yùn)動減肥，可以游泳，合理飲食，祝您健康
2016-01-11 10:02
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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減肥建議控制飲食,運(yùn)動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運(yùn)動前喝一杯白開水.。
2016-01-11 07:08
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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最好的減肥方法就是運(yùn)動減肥，飲食很重要，晚上不吃晚點(diǎn)最好，實(shí)在餓了的話稍微吃點(diǎn)可以，但要適當(dāng)，吃完不要立刻睡下，那樣會容易胖?。?！運(yùn)動減肥體重下來后的一段時間很重要，那段時間非常容易反彈，那段時間就別吃晚點(diǎn)了，還是一樣的多加強(qiáng)鍛煉?。?！
2016-01-11 06:03
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，針對你說的這種狀況是偏胖了，不過，減肥的話建議你最好是控制飲食另外，加強(qiáng)體育鍛煉，晚上不要吃零食
2016-01-11 00:13
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