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16 歲身高 140cm 想通過喝牛奶增高，需綜合考慮多種因素，如營養(yǎng)成分、鈣含量、蛋白質含量、奶源品質、是否易吸收等。 1. 營養(yǎng)成分：富含維生素 D、維生素 A 等營養(yǎng)成分的牛奶，有助于促進鈣的吸收和骨骼發(fā)育。 2. 鈣含量：選擇鈣含量較高的牛奶，如高鈣奶，為骨骼生長提供充足的鈣質。 3. 蛋白質含量：優(yōu)質蛋白質豐富的牛奶，能支持身體組織的生長和修復。 4. 奶源品質：來自優(yōu)質牧場的牛奶，品質更有保障，污染少。 5. 易吸收：經過特殊處理，如水解技術，使牛奶更易被人體吸收。 總之，選擇適合自己的牛奶有助于增高，但身高還受遺傳、運動、睡眠等多種因素影響。應保持均衡飲食、適量運動和充足睡眠，必要時可咨詢醫(yī)生。

根據所述是關于飲食牛奶的問題，單純的牛奶是沒有增高的作用的，但牛奶中的鈣質是骨質生長增高的所需。只要是正規(guī)廠家出廠的牛奶里面的鈣質和各種營養(yǎng)物質均能達標，但最好選用近效期的，配合合理的體育鍛煉，避免挑食，一般身高增長是沒有問題的。

您好，您的情況考慮可以喝點建議您可以喝點純奶，最好是加鈣的純奶，還有多做運動，希望回答對您有幫助

你好：通過你敘述的情況，一個人的身高是與遺傳因素有關，女孩子可以長到20歲左右。沒有更高更快的牛奶，可以讓你喝，身長有一個過程，急躁不得。建議：到大醫(yī)院的骨科拍個關節(jié)片子檢查，看看骨骺的閉合情況。

你好，沒有什么具體的說法是喝牛奶就可以長高。牛奶無疑就是補充鈣質，每人每天只需要那么多的鈣，你喝再多超過了那個標準還是浪費，所以要適度，一般來說青少年一天喝500ML就可以了。