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回答5
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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11 歲孩子肥胖且身高較矮，可能與遺傳因素、飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、內分泌失調等有關。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖或身高較矮的成員，孩子可能受到遺傳影響。但遺傳并非唯一決定因素，后天環(huán)境也很重要。 2.飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜食、飲料等，容易導致肥胖，還可能影響營養(yǎng)均衡，進而影響身高發(fā)育。 3.缺乏運動：運動量不足，身體代謝減緩，脂肪堆積，同時也不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，影響身高增長。 4.睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響身高。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等內分泌疾病，可能導致肥胖和身高發(fā)育遲緩。 孩子出現肥胖且身高較矮的情況，家長應引起重視，及時調整孩子的生活習慣。若情況持續(xù)未改善，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童內分泌科就診，進行相關檢查，明確原因，以便采取針對性的治療措施。
2025-03-13 14:55
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合。飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
2016-01-14 18:33
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，最好的辦法就是運動，鍛煉身體。建議多做有氧運動，平時多吃水果蔬菜，放松心情，釋放壓力多參加戶外集體活動。
2016-01-14 15:27
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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您好：要減肥首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。對小兒進行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點，以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則應限制能量攝入，同時要保證生長發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調，應減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入，不吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，如豆制品、瘦肉等.然而，并不是一提減肥就一點糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，學齡兒童每年能增高5~6cm，只要體重維持在現狀的情況下，一年后其肥胖程度將得到改善.極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑，有時也會引起對治療的抵觸.總之，只要合理調整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長發(fā)育的良好效果.
2016-01-14 14:52
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,有時候因為飲食,油膩多,甜品多就會造成小朋友肥的.建議晚上的時候不要給小朋友吃得太飽哦,多點的和小朋友出去運動下,跑步等等的~盡量以清淡為主,不要吃零吃!
2016-01-14 11:52
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