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23 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線是否閉合：骨骺線是決定身高增長的關(guān)鍵。如果骨骺線已經(jīng)完全閉合，長高的可能性較??；若未完全閉合，還有一定的生長空間?？赏ㄟ^ X 光檢查來判斷。 2. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。遺傳因素約占身高影響因素的 70%左右。 3. 營養(yǎng)狀況：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入對于身高增長至關(guān)重要。日常應(yīng)多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣的食物。 4. 運動情況：適當(dāng)?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。運動可以促進生長激素的分泌，增強骨骼和肌肉的力量。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 7-8 小時的高質(zhì)量睡眠，避免熬夜。 綜合來看，23 歲是否能長高需要綜合評估多種因素。建議到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)檢查，以確定是否還有長高的可能。同時，保持良好的生活習(xí)慣對于身體健康也是非常重要的。

建議到醫(yī)院做骨骺線檢測，如果沒有愈合這是有增高的機會的。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.