母親肥胖且愛(ài)吃甜食,如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥?
我母親人長(zhǎng)的就比較胖,現(xiàn)在年紀(jì)也大了,我跟妹妹都特別的擔(dān)心她會(huì)有糖尿病等一些肥胖容易導(dǎo)致的并發(fā)癥,一直讓她去減肥,可是她就是做不到,最近我們發(fā)現(xiàn)她總是吃甜食,而且食量也大大的增加,弄得我們更加擔(dān)心了。
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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預(yù)防肥胖者患糖尿病并發(fā)癥,要從飲食控制、增加運(yùn)動(dòng)、定期體檢、監(jiān)測(cè)血糖、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1.飲食控制:減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入,增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免過(guò)量食用甜食,控制每餐的食量。 2.增加運(yùn)動(dòng):選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性,有助于控制體重。 3.定期體檢:每年進(jìn)行全面的身體檢查,包括血糖、血脂、血壓、肝腎功能等,以及相關(guān)的糖尿病并發(fā)癥篩查。 4.監(jiān)測(cè)血糖:可在家使用血糖儀定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖,了解血糖變化。 5.心理調(diào)節(jié):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免因肥胖產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒,這有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌,預(yù)防糖尿病。 總之,預(yù)防糖尿病并發(fā)癥需要綜合管理,家人也要給予支持和監(jiān)督,幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)血糖異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-24 14:31
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好!糖尿病患者多有口渴,多飲,多食,多尿,體重減輕等表現(xiàn),也可無(wú)明顯不適于查體時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖增高。建議控制飲食,不吃含糖量高的食物,多吃新鮮蔬菜及粗糧,增加運(yùn)動(dòng)量,控制體重。
2016-01-22 12:58
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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健康指導(dǎo):糖尿病多會(huì)出現(xiàn)三多一少的癥狀,即吃的多,喝的多,尿的多,但是會(huì)身體逐漸消瘦,所以為了防止糖尿病的出現(xiàn),在飲食中要嚴(yán)格控制食物中的營(yíng)養(yǎng)搭配,要少吃糖類(lèi)食品如白糖,冰糖,紅糖等食品,要適當(dāng)?shù)臏p少主食類(lèi)食品的攝入量,少吃米飯,饅頭等食品,多吃新鮮的蔬菜,如茄子,青椒,黃瓜,等食品,會(huì)有預(yù)防糖尿病的作用。
2016-01-22 00:30
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,糖尿病的癥狀一般為多飲、多尿、多食和消瘦嚴(yán)重高血糖時(shí)出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀,多見(jiàn)于1型糖尿病。肥胖多見(jiàn)于2型糖尿病。糖尿病無(wú)法治愈,其主要危害在于它的并發(fā)癥,尤其是慢性并發(fā)癥。不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升,對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助,多加鍛煉身體,少熬夜。
2016-01-21 22:01
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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