肥胖致嚴(yán)重打鼾影響睡眠如何應(yīng)對？
我比較肥胖，都有170斤了，可能這樣，晚上睡覺的時候，經(jīng)常會打呼嚕，打的特別響，第二天起來也感覺自己睡眠不夠好，老是昏昏沉沉的，有人說打鼾有可能會致命，比較擔(dān)心，到林格醫(yī)院就診過，醫(yī)生有開了些藥也沒好。
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回答2
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肥胖導(dǎo)致嚴(yán)重打鼾并影響睡眠，可能與多種因素有關(guān)，如氣道狹窄、咽部肌肉松弛、呼吸中樞調(diào)節(jié)異常、肥胖引發(fā)的并發(fā)癥、不良睡眠姿勢等。 1.氣道狹窄：肥胖者頸部脂肪堆積，可能壓迫氣道，使氣道變窄。可通過適當(dāng)減肥、調(diào)整睡眠姿勢等方式改善。 2.咽部肌肉松弛：咽部肌肉在肥胖影響下變得松弛，易阻塞氣道。加強(qiáng)咽部肌肉鍛煉，如做吞咽動作練習(xí)。 3.呼吸中樞調(diào)節(jié)異常：肥胖可能影響呼吸中樞的調(diào)節(jié)功能。需要改善生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過度勞累。 4.肥胖引發(fā)的并發(fā)癥：如高血壓、糖尿病等，可能加重打鼾。積極治療并發(fā)癥，控制病情。 5.不良睡眠姿勢：仰臥時舌根后墜易阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥睡眠。 總之，肥胖引起的嚴(yán)重打鼾需要綜合治療，包括控制體重、改善生活習(xí)慣、治療相關(guān)并發(fā)癥等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)一步檢查和治療。
2025-03-26 11:52
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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朋友您好!打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾,是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現(xiàn).它不僅可導(dǎo)致打鼾者白天嗜睡,疲憊,而且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓,冠心病,腦血管意外等心血管疾病的發(fā)生有關(guān).除了上醫(yī)院治療外,在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側(cè)臥位,改變習(xí)慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒,不要喝濃茶,咖啡,也不要服用某些藥物,因?yàn)榫凭?鎮(zhèn)靜劑,安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢,并使肌肉比平時更加松弛,導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣,減輕體重,增強(qiáng)肺功能.祝好!
2016-01-24 10:34
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