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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝八寶粥或綠豆粥代替稀飯減肥的效果因人而異，取決于粥的食材、攝入量、烹飪方式、個人體質(zhì)和整體飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 粥的食材：八寶粥若含較多高糖食材，如紅棗、桂圓等，可能不利于減肥。綠豆粥相對低糖，更有利。 2. 攝入量：即使是低熱量的粥，攝入過多也會導(dǎo)致熱量超標(biāo)，影響減肥。 3. 烹飪方式：煮得過于濃稠，添加過多糖分或油脂，都會增加熱量。 4. 個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，可能通過控制飲食減肥效果較好；代謝率低則效果不明顯。 5. 整體飲食結(jié)構(gòu)：只依靠喝粥減肥不可取，還需搭配蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等，保證營養(yǎng)均衡。 總之，八寶粥和綠豆粥在一定條件下可作為減肥期間的食物選擇，但要綜合考慮多種因素，合理控制攝入量和搭配其他食物，并結(jié)合適量運動，才能達到理想的減肥效果。
2025-03-27 21:10
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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女，22歲，如果八寶粥里面有加糖，那么有可能吃后比一般的稀飯更容易發(fā)胖，錄豆粥有清熱解毒的作用，如果熱毒比較重的情況，是可以服用的，對減肥可能沒有太大的效果。如果你身體比較肥胖，建議你均衡飲食，適當(dāng)?shù)目刂茻崮艿臄z入，增加運動量等等。
2016-01-25 09:16
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：如果一天三餐只喝八寶粥，這樣時間長了也許會減肥，但是會引起身體的營養(yǎng)不良，這樣的減肥也是暫時的，會有很大的反彈，我從來都是倡導(dǎo)合理的減肥方式，合理飲食，不要暴飲暴食，遠離薯片可樂等毫無營養(yǎng)高能量的垃圾食品，加之以適當(dāng)?shù)倪\動，這樣減肥才會長久，亦不會反彈，但重要的是堅持
2016-01-25 06:19
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