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23 歲女性，身高 160cm，體重 42kg，吃得多卻長(zhǎng)不胖，可能是由于基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、精神壓力大等原因所致。 1.基礎(chǔ)代謝率高：個(gè)體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量多?？赏ㄟ^適量增加力量訓(xùn)練，提高肌肉量來降低代謝率。 2.消化吸收不良：比如胃腸道疾病影響營養(yǎng)吸收。需調(diào)理飲食，多吃易消化食物，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，機(jī)體代謝加快。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑用藥，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 4.糖尿?。貉谴x異常，身體消瘦。要檢測(cè)血糖，確診后可能需使用降糖藥，如二甲雙胍、格列齊特等。 5.精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響內(nèi)分泌和食欲。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，保證充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，長(zhǎng)期消瘦且吃得多不長(zhǎng)胖，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好，這種情況和你自身的體質(zhì)和遺傳有一定的關(guān)系，也要排除微量元素的缺乏或者胃腸道的疾病造成的影響不吸收障礙，平時(shí)多吃營養(yǎng)高的食物，多飲水，促進(jìn)消化和吸收，保持充足的睡眠，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素。建議平時(shí)多參加戶外鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)和抵抗力，也可選擇中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理，希望我的回答能幫助你！