血脂稍高，用過減肥產(chǎn)品和運動，怎么辦？
我身體沒有毛病?狀況一直很好?就是血脂稍微高一點曾經(jīng)的治療情況和效果：喝過減肥茶?用過減肥藥?做過運動
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回答4
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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血脂稍高可能受多種因素影響，如不良飲食、缺乏運動、遺傳因素、肥胖、某些疾病等。治療方法包括改善生活方式、藥物治療等。 1. 不良飲食：長期高油高脂飲食易導(dǎo)致血脂升高。應(yīng)減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加蔬菜、水果。 2. 缺乏運動：運動量不足使機體代謝緩慢。建議每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。 3. 遺傳因素：部分人因遺傳易出現(xiàn)血脂異常。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 4. 肥胖：體重超標增加血脂異常風險?？刂企w重有助于改善血脂。 5. 某些疾?。禾悄虿?、甲狀腺功能減退等也可能引起。積極治療原發(fā)疾病對控制血脂有益。 血脂稍高要重視，綜合采取措施，包括改善生活習(xí)慣和必要時的藥物治療，并定期復(fù)查血脂。
2025-03-31 23:08
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-01-28 06:54
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，每個人的體質(zhì)不同，橄欖油里含有維生素E，易于被吸收，能夠幫助消化和預(yù)防便秘，所以有些人能夠達到減肥的效果，早上空腹喝兩湯匙橄欖油建議平時可以多吃水果，控制自己的食量，多多運動，畢竟運動減肥是最有效，而且對身體是有好處的。而且也不能單靠喝橄欖油的
2016-01-28 00:02
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：減肥健康而有效的方法一般說都是通過控制飲食合理的運動，還要持之以恒才能達到好的效果。如果你真下決心減肥的，建議你盡量不要再吃零食，畢竟零食很多都是屬于垃圾食品類，吃多了只會對身體有害而無益，另外，平時飲食應(yīng)該以素食為主，少吃含脂肪高的食物，可以選擇吃一些新鮮蔬菜水果，不宜過飽。適量的運動還是必須的。
2016-01-27 21:02
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