體型勻稱但臀部大腿贅肉多且難減怎么辦
我的體型屬于勻稱的，但是看起來臀部和大腿內(nèi)側(cè)贅肉較多，尤其是臀部會(huì)有一些下垂。減肥時(shí)，那都有明顯瘦下來的變化，就是臀部和大腿根部不明顯。:
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回答3
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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體型勻稱但臀部和大腿內(nèi)側(cè)贅肉多且難減，可能與脂肪分布、肌肉力量、激素水平、生活習(xí)慣、遺傳因素等有關(guān)。 1.脂肪分布：人體脂肪的分布存在個(gè)體差異，有些人的臀部和大腿部位容易堆積脂肪。 2.肌肉力量：臀部和大腿肌肉力量較弱，無法有效支撐和緊致該部位，導(dǎo)致贅肉明顯。 3.激素水平：如雌激素，可能影響脂肪在這些部位的沉積。 4.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)使臀部和大腿血液循環(huán)不暢，脂肪易堆積。 5.遺傳因素：家族中如果有類似體型，可能受遺傳影響。 要改善這種情況，需要綜合多種方法，包括針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、合理的飲食控制、良好的生活習(xí)慣等。如果通過自身努力效果不佳，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個(gè)性化的方案。
2025-03-31 12:18
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，像是你這種情況你這個(gè)注意少吃多動(dòng)的另外像是你這種情況你這個(gè)注意清淡飲食的。
2016-01-29 04:09
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，建議可以通過運(yùn)動(dòng)減肥可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪達(dá)到減肥目的。祝安康。
2016-01-28 20:55
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