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身體消瘦且體重難以增加，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、消化吸收問(wèn)題、代謝異常、心理因素、疾病影響等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等必要的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)影響體重增長(zhǎng)。應(yīng)保證食物的多樣性，增加肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物攝入。 2. 消化吸收：胃腸道功能紊亂，如消化不良、慢性腸胃炎等，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收?？赏ㄟ^(guò)改善飲食習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)治療。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等代謝性疾病，會(huì)使身體消耗過(guò)多能量。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢測(cè)、血糖檢測(cè)等，以明確診斷。 4. 心理因素：長(zhǎng)期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲和消化功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好的心情。 5. 疾病影響：某些慢性消耗性疾病，如結(jié)核病、腫瘤等，也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需要進(jìn)行全面的身體檢查，排查潛在疾病。 總之，消瘦且體重難以增加的原因較為復(fù)雜。如果通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。

也許你是應(yīng)該加放補(bǔ)腎一族，或許你應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下肝臟是否正常，導(dǎo)致不能吸收

我跟你一樣.很瘦.我想.多運(yùn)動(dòng).做臥撐,腿抬高.例如放椅子上.然后.不時(shí)吃多了就胖.這.你也發(fā)現(xiàn)了吧.得增強(qiáng)消化吸收功能.比如.胃.先鍛煉胃.你知道該怎么做嗎?想象以下.

如果想增加體重，除食用肉、蛋、禽類(lèi)等，宜多進(jìn)食含脂肪、碳水化合物較豐富的食物，要適當(dāng)多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面，利于消化吸收，再加上適當(dāng)?shù)腻憻挘湍茏兊媒哑饋?lái)。

你好朋友，主要考慮是因?yàn)槠⑻摚展δ懿缓靡鸬?，我建議你注意吃一些營(yíng)養(yǎng)品?？梢猿砸恍┲兴?，健胃消食得中藥治療。也可以針灸治療