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六年級(jí)學(xué)生對(duì)體檢體重增加的擔(dān)憂及對(duì)長(zhǎng)高的渴望較為常見(jiàn)，影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和情緒等。 1.遺傳：身高受父母遺傳基因影響較大，若父母身高較高，孩子通常有更大的長(zhǎng)高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，如多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，像跳繩、籃球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。 5.情緒：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響生長(zhǎng)激素分泌。 總之，在生長(zhǎng)發(fā)育階段，要綜合注意各方面因素，不必過(guò)于擔(dān)心一時(shí)的體重變化，通過(guò)合理的生活方式調(diào)整，有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。

您好，身高150cm,體重90斤不是很胖的，應(yīng)該屬于正常范圍。您好，由于您的年齡較小，正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，今后會(huì)長(zhǎng)高的，但是要保持營(yíng)養(yǎng)的攝入，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，比如打籃球會(huì)對(duì)生長(zhǎng)有幫助。

每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過(guò)后收腹走路半個(gè)小時(shí).站立扭減肚子，仰臥起坐少吃多脂多油的食品．多散步，少坐著．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的時(shí)候用浴鹽或磨沙膏拍打

你好，你這樣的體重和身高還是比較正常的你的這個(gè)身高體重沒(méi)有超過(guò)五十公斤都是比較正常的，不需要擔(dān)心，平時(shí)多做些跳高運(yùn)動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充有助于長(zhǎng)高

你好，一晚上減肥的效果是不顯著的。身高與遺傳、環(huán)境、后天因素相關(guān)。建議體檢前排二便，可不吃早餐等稍微減輕體重。至于長(zhǎng)個(gè)注意以后多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，你這個(gè)年齡還是有長(zhǎng)個(gè)的可能。