薄荷能減肥嗎？如何用？適用人群有哪些？
最近我的體重一直呈現(xiàn)增長狀態(tài)，很是煩惱，前天聽同事說，薄荷可以減肥，不知道是不是真的，還有就是不知道要怎么用才能減肥，適用于哪些人群呢？
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回答2
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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薄荷具有一定輔助減肥的作用，但效果因人而異。其減肥原理、使用方法、適用人群、注意事項等都需要了解。薄荷減肥并非適用于所有人，使用時也需謹慎。 1. 減肥原理：薄荷含有薄荷醇等成分，能在一定程度上促進新陳代謝，增加飽腹感，減少食欲。 2. 使用方法：可以將薄荷葉泡茶飲用，也可將薄荷精油用于按摩，幫助促進血液循環(huán)。 3. 適用人群：一般適用于單純性肥胖、飲食不節(jié)制導致肥胖、代謝較慢的人群。但孕婦、哺乳期婦女、低血壓患者等應慎用。 4. 注意事項：使用薄荷減肥不可過度依賴，應配合合理飲食和適量運動。部分人可能對薄荷過敏，使用前需注意。 5. 效果評估：薄荷減肥效果有限，短期內可能不明顯，需長期堅持并觀察體重變化。 總之，薄荷可以作為減肥的輔助手段之一，但不能單純依靠薄荷來達到理想的減肥效果。在嘗試使用薄荷減肥時，如有不適，應及時停止并咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-31 22:37
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好！薄荷有一定的減肥功效。薄荷減肥原理：燃燒脂肪。所含的薄荷醇能加速體內循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。適用人群：1.適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫痛、風熱瘙癢者。2.孕婦勿過量食用;陰虛發(fā)熱、血虛眩暈者慎服;表虛自汗者禁服。
2016-01-29 20:16
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