蜂蜜什么時候吃對身體好？
最近聽人家在網(wǎng)上說蜂蜜有助于美容保健，養(yǎng)身減肥等等好處，簡直就是女生居家必備的萬金油。心動之余就趕緊到超市去買了一大罐的蜂蜜回來打算慢慢吃，吃出一個健康的身體?？墒怯信笥褏s告誡說蜂蜜這東西雖然好，但也要看準(zhǔn)時間再吃，不然吃了也白吃，至于什么時候吃才好他也不知道，求醫(yī)生們給個答案。
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回答5
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蜂蜜雖好，但食用時間很關(guān)鍵。食用時間合適能更好地發(fā)揮其作用，包括促進(jìn)消化、補充能量、改善睡眠、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等。 1.促進(jìn)消化：早上空腹喝蜂蜜水，可刺激胃腸蠕動，幫助排便，改善消化不良。 2.補充能量：下午三四點，身體較疲勞時，喝蜂蜜水補充糖分和能量。 3.改善睡眠：睡前一小時喝適量蜂蜜水，能舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。 4.美容養(yǎng)顏：飯前半小時喝，促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化吸收，改善肌膚狀態(tài)。 5.增強免疫力：感冒初期，喝蜂蜜水可緩解咳嗽、喉嚨疼痛，增強抵抗力。 總之，選擇合適的時間食用蜂蜜能更好地發(fā)揮其功效，但要注意適量，且糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
2025-04-02 01:38
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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一年之中，秋季最佳。一天之內(nèi)，晨起為好。食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過60℃溫開水沖服，或在進(jìn)早餐時把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的豆?jié){、牛奶中食用。這樣就能發(fā)揮蜂蜜最大的保健效果，利于人體吸收。
2016-01-30 04:09
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好,早餐.感謝您的咨詢我們會對您的問題密切關(guān)注,歡迎您再次提問,祝您健康.
2016-01-29 21:05
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，如果是防止便秘的，最好是早晨空腹的時候。早晨起來，空腹，先喝一杯蜂蜜溫水，這樣比較容易排便。
2016-01-29 18:32
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。
2016-01-29 09:23
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