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兒童肥胖且運動后氣喘，減肥效果不佳，可能與飲食不合理、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素、心理因素等有關。 1. 飲食不合理：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果、飲料等，易導致熱量堆積。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運動：運動量不足，身體消耗能量少。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳、打球等。 3. 代謝異常：部分孩子可能存在內分泌代謝紊亂，如甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后對癥治療。 4. 遺傳因素：如果家族中有肥胖者，孩子肥胖的概率會增加。這種情況下，更要注重生活方式的調整。 5. 心理因素：壓力大、情緒不穩(wěn)定可能通過影響激素分泌導致肥胖。要關注孩子的心理健康，給予支持和鼓勵。 孩子肥胖且減肥困難，家長應引起重視，幫助孩子建立健康的生活方式。必要時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童保健科就診，明確原因，制定個性化的減肥方案。

建議您孩子采用運動減肥的方式，每天堅持1-2個小時的運動鍛煉，如跳繩、跑步等，要多出汗。同時配合飲食調理，多吃水果蔬菜。尤其是小黃瓜和西紅柿。對減肥很有幫助。

、黃瓜排毒美容又減肥黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成……黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜的營養(yǎng)優(yōu)勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗凈。黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養(yǎng)精華所在，有抗癌的作用。黃瓜水分多，含有一定的維生素，是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房里的美容劑”，經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，并可防治唇炎、口角炎。黃瓜中含有的黃瓜多糖對自由基均具有較強的還原能力，可起到清除自由基的作用。黃瓜內含有丙醇二酸類物質,可抑制體內糖類物質轉化為脂肪,起到調節(jié)體重的作用。希望減肥的人要多吃新鮮的黃瓜。另外，黃瓜含有鉻等微量元素，有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是很好的食物。但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。注：黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉?？赡軙?，可以用純中藥的，一般里面都是產品成份：百合，荷葉，紫蘇，山楂，蘆薈，枸杞子，杏仁，決明子，山藥，苦瓜，萊菔子，桑葉等。對身體不會有副作用，我在百度上搜過用過一種感覺很好，你可以試試

您好，人會變胖通常都是吃的太多、又動的太少，或者是少數(shù)因疾病而導致的肥胖狀況。您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,跳繩,將體內脂肪轉變成肌肉,控制飲食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

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