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肉比較松想減肥，可從飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、考慮中醫(yī)調(diào)理等方面著手。 1. 飲食調(diào)整：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳、跳繩等能有效燃燒脂肪；力量訓(xùn)練如俯臥撐、平板支撐等有助于增加肌肉量，讓肉更緊實(shí)。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復(fù)，避免熬夜導(dǎo)致激素紊亂影響減肥。 4. 保持良好心態(tài)：避免焦慮和壓力過(guò)大，以免引發(fā)情緒性暴飲暴食。 5. 考慮中醫(yī)調(diào)理：如針灸、拔罐等，可能有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)減肥。 總之，減肥需要綜合多種方法，并且持之以恒。在減肥過(guò)程中，如有身體不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。

肉比較松弛是因?yàn)槠つw纖維及韌帶松弛，老化引起的。這樣的情況在減肥之后，因?yàn)闆](méi)有脂肪的填充，會(huì)更加的松弛。在明顯的部位，特別影響到美觀，自己又特別在意的話(huà)，可以手術(shù)切除。

你好，減肥最好的辦法就是適當(dāng)控制飲食和，多參加體育活動(dòng)。生菜、苦瓜、蘋(píng)果、銀耳粥都可以達(dá)到減肥的目的。如果想減肥應(yīng)該吃完飯不要急于坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過(guò)個(gè)半小時(shí)左右再上樓。平時(shí)多參加一些體育活動(dòng)，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運(yùn)動(dòng)都是有效的運(yùn)動(dòng)減肥的方法。