16 歲女生身高 160 體重 120 是否標準體重
16的女生，身高160，體重120，是否屬于標準體重曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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16 歲女生，身高 160cm，體重 60kg 是否屬于標準體重，需綜合多方面因素判斷，包括身高體重比例、身體脂肪分布、飲食習(xí)慣、運動量以及身體代謝率等。 1. 身高體重比例：常用的衡量指標是身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）。計算公式為體重（kg）除以身高（m）的平方。該女生的 BMI 約為 23.4，正常范圍在 18.5 - 23.9 之間，處于正常范圍的上限。 2. 身體脂肪分布：即使 BMI 正常，若脂肪集中在腹部等部位，也可能存在健康風(fēng)險。 3. 飲食習(xí)慣：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，可能導(dǎo)致體重超標。 4. 運動量：缺乏運動，能量消耗少，易使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 5. 身體代謝率：個體代謝率不同，有些人代謝快，相同飲食和運動量下，體重更易控制。 綜合來看，這位女生的體重基本正常，但仍需關(guān)注身體脂肪分布、飲食和運動等情況，保持健康的生活方式，預(yù)防體重過度增加。
2025-04-02 10:09
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷,
2016-01-30 08:00
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，其實你并不是胖，屬于標準體重，只是現(xiàn)在很多女生以瘦為美，但是太瘦也是不太健康的。如果實在想瘦的話，建議不要吃含糖多的食物，不要吃油炸食品，這些是引起肥胖的主要因素。可以多吃點含膳食纖維的食物，這些有利于腸道消化也不會引起肥胖，平時適當(dāng)做運動，例如慢跑等，祝心想事成。
2016-01-30 01:10
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次
2016-01-30 00:40
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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正常體重有一個簡單的公式，女性身高-100=標準體重（kg）這樣算來你是標準體重，正常體重干嘛要減肥。
2016-01-29 19:21
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