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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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常見疾病的預(yù)防與治療涉及生活方式、定期體檢、疫苗接種、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等方面。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和長期熬夜，減少壓力，有助于維持身體的正常機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。 2.定期體檢：通過體檢能早期發(fā)現(xiàn)潛在疾病，如血常規(guī)、肝腎功能檢查、胸部 X 光等，及時(shí)干預(yù)治療。 3.疫苗接種：如流感疫苗、乙肝疫苗等，能有效預(yù)防相應(yīng)疾病的發(fā)生。 4.合理飲食：多攝入新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，減少高油高鹽高糖食物的攝入。 5.適度運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)新陳代謝，如散步、跑步、游泳等。 總之，預(yù)防常見疾病需要綜合多方面的措施，并且持之以恒。一旦患病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2025-04-01 19:55
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！
2016-01-30 16:30
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好朋友減肥多做一些運(yùn)動(dòng)是主要的，有什么不明白的，請繼續(xù)提問
2016-01-30 15:29
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好這種情況建議控制飲食，少坐多動(dòng)，多進(jìn)行仰臥起坐等腹部運(yùn)動(dòng)
2016-01-30 14:06
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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飲食用對了再加上運(yùn)動(dòng)就更好啦，減肥的效果會大大增加。運(yùn)動(dòng)鍛煉瘦身還能增加自身的免疫力
2016-01-30 12:11
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