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回答4
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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靠這樣極端的飲食方式減肥是不可取的，也難以預估具體的減肥效果。影響減肥的因素眾多，包括基礎代謝率、飲食習慣、運動量、身體狀況、睡眠質量等。 1. 基礎代謝率：每個人的基礎代謝率不同，它決定了身體消耗能量的速度。代謝率低的人，減肥難度較大。 2. 飲食習慣：單純依靠少量食物，營養(yǎng)不均衡，會影響身體機能，反而不利于減肥。 3. 運動量：缺乏運動，僅靠控制飲食，減肥效果有限，且容易反彈。 4. 身體狀況：如有內分泌失調等健康問題，會影響減肥進程。 5. 睡眠質量：睡眠不足或質量差，會影響激素分泌，導致肥胖。 總之，減肥應采取科學合理的方法，包括均衡飲食、適量運動、保持良好的睡眠等。不能僅靠極端的飲食控制，以免損害健康。
2025-04-02 12:54
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2016-01-30 19:00
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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健康指導：您好！減肥切忌在短時間內就達到神奇的效果,這是不安全不科學的方法,為了您的健康,建議在平時飲食中要注意要科學合理的控制飲食,節(jié)食不當容易導致營養(yǎng)不良，嚴重的甚至會出現(xiàn)厭食癥的危險。減肥后還會反彈，最好的方法就是運動，堅持運動就會有效果的，希望我的回答可以幫到您！
2016-01-30 14:01
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，運動是最好的減肥方法，不吃飯的方法是不正確的，會導致消化系統(tǒng)疾病，這種情況建議正常飲食，另外，每天堅持一個小時以上的運動，祝您健康
2016-01-30 11:25
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