產(chǎn)后肚子長肉且少運(yùn)動(dòng)如何改善
就是肚子有肉原來沒有就是生了小孩以后就有肉了也很少運(yùn)動(dòng)
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
產(chǎn)后肚子長肉且缺乏運(yùn)動(dòng)的情況較為常見，其原因包括激素變化、腹部肌肉松弛、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)和新陳代謝減緩等。 1. 激素變化：女性產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，如雌激素和孕激素下降，可能影響脂肪分布，導(dǎo)致腹部脂肪堆積。 2. 腹部肌肉松弛：孕期腹部肌肉被拉伸，產(chǎn)后若未及時(shí)恢復(fù)，腹部肌肉力量減弱，無法有效收緊腹部。 3. 飲食不當(dāng)：產(chǎn)后為了補(bǔ)充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物，造成熱量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪。 4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量少，能量消耗不足，脂肪容易在腹部積累。 5. 新陳代謝減緩：產(chǎn)后身體機(jī)能尚未完全恢復(fù)，新陳代謝速度變慢，脂肪消耗減少。 產(chǎn)后肚子長肉可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持良好的生活習(xí)慣等逐漸改善。但要注意，恢復(fù)過程應(yīng)循序漸進(jìn)，不可急于求成。
2025-04-01 22:06
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，干荷葉泡水喝有一定的減重作用的。因?yàn)楦珊扇~可以起到利水消腫以及消食化積的作用，所以泡水喝會(huì)有一定的減重作用，同時(shí)可能會(huì)引起大便偏稀，所以要適量，希望能幫到您~
2016-01-30 23:33
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好，干荷葉泡水喝有養(yǎng)生功效可助人快速消瘦。干荷葉有勝水濕、升陽氣的功效，提高脾的運(yùn)化能力，因此在中醫(yī)看來有減肥的功效。建議，將干荷葉泡水飲用，每天15克左右即可達(dá)到養(yǎng)生功效。同時(shí)減肥還要多運(yùn)動(dòng)
2016-01-30 16:00
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好，喝荷葉泡水可以利尿消腫!但是干荷葉泡水減肥這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。減肥主要還需要飲食控制，另外多運(yùn)動(dòng)才可以的。祝你健康！
2016-01-30 15:50
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 沈陽男性睪丸炎該如何預(yù)防？
- 正式推出：蘇州治療心理障礙醫(yī)院哪個(gè)看...
- 新動(dòng)態(tài)：蘇州好的心理障礙醫(yī)院有哪些呢...
- 2025精神科簡訊：蘇州哪個(gè)醫(yī)院可以...
- 健康知識(shí)：蘇州市治療心理障礙哪里正規(guī)...
- 資訊熱點(diǎn)：蘇州市看心理障礙的醫(yī)院哪個(gè)...
- 榜單評選：福州正規(guī)的精神病醫(yī)院有哪些...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：福州哪個(gè)醫(yī)院看精神病比較好...
- 新聞快報(bào)：福州看精神病的醫(yī)院哪家好一...
- 近期要聞：福州市治療精神病哪里好點(diǎn)兒...
