便秘會導致肥胖嗎？經(jīng)常便秘該如何解決？
便秘會引起肥胖嗎?經(jīng)常便秘....該怎么辦呢...我覺得經(jīng)常便秘...肚子都變大了,,
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回答4
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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便秘可能會引起肥胖，經(jīng)常便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習慣、合理用藥及就醫(yī)治療等來改善。 1. 調(diào)整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（燕麥、糙米等），增加飲水量，有助于促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強胃腸蠕動，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試，形成規(guī)律。 4. 合理用藥：可在醫(yī)生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5. 就醫(yī)治療：如果便秘嚴重且上述方法無效，應(yīng)及時就醫(yī)，明確是否存在腸道疾病，如腸梗阻、腸道腫瘤等，并進行相應(yīng)治療。 總之，經(jīng)常便秘要引起重視，采取綜合措施進行調(diào)理和治療，以恢復(fù)正常的腸道功能，預(yù)防肥胖及其他健康問題。
2025-04-01 16:50
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看
2016-01-30 23:55
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,便秘一般是不會引起肥胖的,建議1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于促進排便.6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣.7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
2016-01-30 23:50
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好!便秘的原因很多,主要是明確診斷,對癥治療;建議您不要長時間服用瀉藥,長期濫用瀉藥,使腸壁神經(jīng)感受細胞的應(yīng)激性降低,即使腸內(nèi)有足量糞便,也不能產(chǎn)生正常蠕動及排便反射,會導致頑固性便秘.另外還要養(yǎng)成良好的飲食和排便習慣,平時多運動,有助于增加腸道蠕動功能,這些都有助于緩解癥狀.祝您早日康復(fù)!
2016-01-30 15:10
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