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有氧運動減肥后每天大便 5 次左右可能不太正常，一般與腸道功能紊亂、飲食改變、腸道疾病、藥物影響、心理因素等有關。 1. 腸道功能紊亂：有氧運動可能影響腸道蠕動節(jié)律，導致腸道功能不穩(wěn)定，出現(xiàn)大便次數(shù)增多。 2. 飲食改變：運動期間飲食結構變化，如攝入較多膳食纖維，會刺激腸道蠕動，增加排便次數(shù)。 3. 腸道疾病：如結腸炎、腸易激綜合征等，腸道本身存在炎癥或敏感性增高，運動可能誘發(fā)或加重癥狀。 4. 藥物影響：若在運動減肥期間服用某些藥物，可能影響腸道功能。 5. 心理因素：運動減肥帶來的心理壓力，可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響腸道功能。 如果這種情況持續(xù)時間較長或伴有其他不適，如腹痛、腹瀉、便血等，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，如大便常規(guī)、腸鏡等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

2您好：上述的情況好是多這種情況下建議你可以吃點氟哌酸膠囊及復方黃連素片、清熱消炎寧膠囊等藥物看先，要是再不見好轉的話就要到醫(yī)院去檢查看。

您現(xiàn)在的情況可能還是慢性胃腸炎引起的癥狀。您現(xiàn)在的情況還是不正常的，可能還是與您減肥不注意飲食有關系的，您還是需要盡早做調(diào)整的，祝您身體健康！