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不能瘦身的食物或物質(zhì)是否會(huì)增肥，取決于多種因素，包括食物的成分、攝入量、個(gè)人的代謝率、身體活動(dòng)水平和基礎(chǔ)健康狀況等?？防锏亩嗌僖惨蚓唧w的食物或物質(zhì)而異。 1. 食物成分：高糖、高脂肪、高碳水化合物的食物通?？防锖枯^高，容易導(dǎo)致體重增加。例如巧克力、油炸食品、蛋糕等。 2. 攝入量：即使是相對(duì)低卡路里的食物，如果攝入過量，也可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，導(dǎo)致增肥。 3. 個(gè)人代謝率：代謝快的人相對(duì)不容易因相同的食物而增肥，而代謝慢的人則更易增重。 4. 身體活動(dòng)水平：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，多余的卡路里就會(huì)積累，增加體重。 5. 基礎(chǔ)健康狀況：某些疾病可能影響身體對(duì)卡路里的利用和儲(chǔ)存，如甲狀腺功能減退。 總之，判斷某種不能瘦身的東西是否會(huì)增肥及所含卡路里的影響，要綜合考慮多個(gè)方面?？刂骑嬍场⒃黾舆\(yùn)動(dòng)量、保持良好的代謝水平是維持健康體重的關(guān)鍵。

健康指導(dǎo)：您好，單純的計(jì)算卡路里并不能控制體重以及肥胖的產(chǎn)生；因?yàn)槿梭w自身具有自己的能量代謝體系，一旦攝入的能量太多之后，除了一部分可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪之外，還可以通過提高基礎(chǔ)代謝率來控制體脂；不過入股您長(zhǎng)期攝入能量超標(biāo)確實(shí)可能導(dǎo)致肥胖。

健康指導(dǎo)：對(duì)于您肌體要消耗的卡路里要看您的身高、年齡、體重，每日的運(yùn)動(dòng)量等因素才能判定。要保持體重，則需要控制好日常飲食的結(jié)構(gòu)，避免吃哪些煎炸、油膩、還有甜膩的高熱量食物，整體飲食以低脂、低糖、低鹽的清淡飲食為核心。若您能夠每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，則會(huì)對(duì)保持健康的形體會(huì)更有幫助的。