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對(duì)于減肥者而言，早上能否喝蒙牛全脂早餐奶，以及酸奶和它的比較，還有是否會(huì)因此發(fā)胖，取決于多種因素，如營(yíng)養(yǎng)成分、熱量攝入、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食、運(yùn)動(dòng)量等。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：蒙牛全脂早餐奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)，但脂肪含量相對(duì)較高。酸奶富含益生菌，有助于腸道健康。 2.熱量攝入：若一天中總體熱量攝入未超標(biāo)，早上適量飲用全脂早餐奶或酸奶一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。 3.個(gè)人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，有些人可能對(duì)脂肪的代謝能力較強(qiáng)。 4.整體飲食：若當(dāng)天其他飲食較為清淡且均衡，少量喝全脂奶影響不大；若飲食本身高熱量，就應(yīng)謹(jǐn)慎。 5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗更多熱量，喝全脂奶帶來(lái)的額外熱量可能容易被消耗。 總之，減肥者早上能否喝蒙牛全脂早餐奶以及選擇酸奶還是它，要綜合考慮上述因素。適量飲用，并結(jié)合健康的飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，才更有助于減肥。

您好，是否會(huì)導(dǎo)致肥胖主要是要看所攝入的熱量是否超過人體所需要的熱量，也就是還要看一天其他進(jìn)餐所吃的食物的熱量是否超標(biāo)。如果全天的攝入熱量高于全天的消耗熱量，才會(huì)產(chǎn)生熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積的。