23 歲女運動后手腳麻,減肥少吃,咋回事
女,23歲。昨天做了2個小時的大有氧運動,運動后出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。睡了一晚,今天白天沒有出現(xiàn)麻木的感覺,但是下午出門快走了1小后,雙腳又出現(xiàn)了麻木的感覺。怎么回事??!做大有氧時出汗較多,并且最近在減肥吃的較少。曾經(jīng)的治療情況和效果:未接受治療
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回答4
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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23 歲女性運動后手腳發(fā)麻,可能與電解質(zhì)紊亂、低血糖、血管神經(jīng)受壓、頸椎腰椎問題、貧血等有關(guān)。 1.電解質(zhì)紊亂:大量出汗會導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失,影響神經(jīng)肌肉的興奮性,從而引起手腳麻木??赏ㄟ^飲食補充,如香蕉富含鉀。 2.低血糖:減肥期間進食少,運動又消耗能量,可能導(dǎo)致血糖降低,引起神經(jīng)功能障礙,出現(xiàn)麻木。適當補充糖分能緩解。 3.血管神經(jīng)受壓:長時間運動或姿勢不當,可能壓迫血管和神經(jīng),影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo),造成麻木。需注意運動姿勢和時長。 4.頸椎腰椎問題:如果本身存在頸椎或腰椎的病變,運動可能加重對神經(jīng)的刺激和壓迫,導(dǎo)致手腳麻木??赏ㄟ^影像學(xué)檢查確診。 5.貧血:減肥期間飲食不均衡,可能導(dǎo)致貧血,影響血液攜氧能力,引起肢體麻木。需完善血常規(guī)檢查明確。 總之,出現(xiàn)這種情況需要引起重視,調(diào)整運動和飲食方式。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,進行針對性治療。
2025-04-03 00:26
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,以上檢查一下,考慮劇烈運動引起缺癢,建議檢查一下心臟或貧血建議到醫(yī)院??七M行相關(guān)檢查,查明原因,對癥治療
2016-02-14 21:23
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo):你好:運動后手腳發(fā)麻主要原因是運動過量可能是缺鉀,可以喝一些鉀的運動飲料,特別是含鉀多的食物,大部分食物都含鉀離子如香蕉、紅薯、土豆、菠菜、芹菜等食物?;顒恿坎荒芴笠膊荒芴茫m應(yīng)。
2016-02-14 17:16
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您的情況考慮可能是局部缺氧引起來的。建議適量活動,先觀察觀察,如果不能緩解,在考慮是否存在周圍神經(jīng)病變。
2016-02-14 12:21
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