未經(jīng)歷生長高峰且肥胖，152cm 還能長高嗎？
我為似乎未經(jīng)歷過生長高峰，從小到大長高都是沒能察覺到的。關(guān)節(jié)較大，現(xiàn)152cm,我父母的身高分別是169cm,.155cm我還有長高的可能嗎？現(xiàn)在身體有肥胖趨勢。
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回答5
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高能否繼續(xù)增長取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但不是決定因素。 3.營養(yǎng)：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。 6.肥胖：肥胖可能影響激素分泌，進(jìn)而影響身高，應(yīng)合理控制體重。 綜合考慮以上因素，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線檢查等，以確定是否還有長高的機(jī)會。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身體的健康生長。
2025-04-02 22:39
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的
2016-02-15 02:29
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你說的情況，你應(yīng)該是已經(jīng)成型了。建議：身高已經(jīng)定型，但是體重需要減，否則負(fù)擔(dān)太大，不利于健康。
2016-02-14 22:39
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
2016-02-14 20:32
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養(yǎng)，運(yùn)動，睡眠等有關(guān)系，18歲之前骨骺線沒有閉合就還有幾率再長高的。你目前很難說，建議可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜就可以了。
2016-02-14 11:17
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