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身高能否繼續(xù)增長(zhǎng)取決于多種因素，如骨骺線(xiàn)是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線(xiàn)：骨骺線(xiàn)未閉合則有長(zhǎng)高可能，閉合后長(zhǎng)高空間較小?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但不是決定因素。 3.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，利于長(zhǎng)高。 6.肥胖：肥胖可能影響激素分泌，進(jìn)而影響身高，應(yīng)合理控制體重。 綜合考慮以上因素，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨骺線(xiàn)檢查等，以確定是否還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，有助于促進(jìn)身體的健康生長(zhǎng)。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，你應(yīng)該是已經(jīng)成型了。建議：身高已經(jīng)定型，但是體重需要減，否則負(fù)擔(dān)太大，不利于健康。

你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類(lèi)、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車(chē)、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，18歲之前骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合就還有幾率再長(zhǎng)高的。你目前很難說(shuō)，建議可以多參加跑跳類(lèi)的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜就可以了。