19 歲女生經(jīng)期能否喝冷奶，有害嗎？
你好，我今年19歲，我很喜歡喝牛奶，尤其是在像現(xiàn)在這樣的熱天喜歡喝涼涼的冷奶，這幾天天氣特別的熱我很想喝，可是碰巧我來月經(jīng)了，請問來月經(jīng)的時候能喝冷奶嗎？對身體有傷害嗎？想得到怎樣的幫助：19歲的女生想知道月經(jīng)來的時候可不可以喝冷奶？喝了對身體有害嗎？（
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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19 歲女生在經(jīng)期不建議喝冷奶。經(jīng)期女性身體較為特殊，喝冷奶可能會引起一系列不適，如痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、胃腸道不適、免疫力下降、影響血液循環(huán)等。 1. 痛經(jīng)：冷奶會導(dǎo)致子宮收縮，引起經(jīng)血排出不暢，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)癥狀，出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹等不適。 2. 月經(jīng)失調(diào)：寒冷刺激可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素分泌失衡，引起月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量異常等。 3. 胃腸道不適：經(jīng)期女性胃腸道功能相對較弱，冷奶易刺激胃腸道黏膜，引發(fā)腹痛、腹瀉等胃腸道反應(yīng)。 4. 免疫力下降：經(jīng)期身體抵抗力本身會有所下降，此時喝冷奶可能進(jìn)一步削弱免疫力，增加患病風(fēng)險。 5. 影響血液循環(huán)：冷奶會使血管收縮，影響盆腔和子宮的血液循環(huán)，不利于經(jīng)血的順利排出。 總之，為了自身健康，19 歲女生在經(jīng)期應(yīng)盡量避免喝冷奶，選擇溫?zé)岬娘嬈罚⒁獗Ｅ托菹ⅰ?
2025-04-04 03:58
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