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14 歲女孩一年幾乎沒長個，能否繼續(xù)長高受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮，但也不是絕對的。 2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)是長高的基礎(chǔ)。若飲食不均衡，缺乏營養(yǎng)，會影響身高增長。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響生長激素分泌，不利于長高。 4.運動：適量的運動，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響身高。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，也會影響身高發(fā)育。 總之，14 歲女孩一年沒長個，建議及時就醫(yī)，進行骨齡檢測、生長激素測定等相關(guān)檢查，明確原因，采取針對性措施。平時要保證營養(yǎng)均衡、充足睡眠、適量運動。

你好，身高跟很多因素有關(guān)，比如遺傳、營養(yǎng)、運動、生活習(xí)慣等建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線，如果沒有閉合，還是可能長高的，建議多吃含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，多運動，保證充足的睡眠對身高增長有好處