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經(jīng)常應酬喝啤酒導致腹部肥胖，想通過喝茶減肥?？蛇x擇的茶有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、決明子茶等。 1.綠茶：富含茶多酚等成分，能促進新陳代謝，幫助消耗熱量。 2.烏龍茶：可減少脂肪吸收，促進脂肪分解，有一定的減肥效果。 3.普洱茶：能調節(jié)血脂，輔助減少腹部脂肪堆積。 4.荷葉茶：有利尿通便的作用，有助于排出體內多余水分和毒素。 5.決明子茶：清肝明目、潤腸通便，對減肥有一定幫助。 需要注意的是，喝茶減肥效果有限，還需結合健康飲食和適量運動?？刂骑嬍持械臒崃繑z入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白的比例。同時，每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。如果腹部肥胖較為嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，制定更科學的減肥方案。

你好，什么茶減肥效果最好？哪種茶的減肥效果最好？在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的反彈現(xiàn)象，研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少，因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈.茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個月飲用普洱茶，結果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥的效果，可將體質調解到最佳狀態(tài)，所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了，也就是說，我們不用擔心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。烏龍茶是不是可以減肥，其實解釋烏龍茶用在減肥倒不如說烏龍茶是用來消除油膩的油脂來的恰當。因為喝茶可以去油是真的喔！不過，妳必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。1、生茶：未經(jīng)烘烤過的茶葉，只有經(jīng)過曬干處理，有些人喜歡品嘗生茶，因為茶葉很香。2、熟茶：曬干后，經(jīng)過高溫烘烤，對于身體屬于寒性的人較適合（或是會胃痛的人）。如果妳餐餐常常吃油膩食物，那么飯后半小時后，可以試著喝喝看烏龍茶（或是熟茶），會覺得很爽口，原因是因為烏龍茶有分解脂肪的作用，另外，甚至還有"喜歡喝茶的人似乎都不會發(fā)胖"等似是而非的說法，而這些說法一直成為烏龍茶可以減肥「證據(jù)」。不過，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶的確可以減肥啰!經(jīng)過實驗的證實，在六星期內有喝烏龍茶的人確實在六星期內減少了1-3公斤左右的重量，沒有喝烏龍茶的人確沒有減少重量，為什么會有這些令人感覺不可思議的結果呢！關鍵就在于烏龍茶中含有的「聚酚」。而與烏龍茶一樣有聚酚的還有紅酒，紅酒也含有相同的成分，就也就是為何法國人經(jīng)常吃油膩食物，罹患心臟病的人數(shù)卻遠低于美國人。而中國人的茶具有促進脂肪代謝的功能也同樣扮演著悍衛(wèi)中國人的角色。人體究竟是哪一種脂肪的含量最多?答案是存在血液中的中性脂肪。因為當中性脂肪分解燃燒時，可以成為能量來源。然而，多余的脂肪就會儲存于脂肪細胞中而造成肥胖。鳥龍茶中的聚酚能夠活化酵素，促進血液中中性脂肪的分解。所以除了烏龍茶外，綠茶和紅茶中也含有相同的成分。所以喝茶都有助于提高脂肪代謝。此外，茶中所含的咖啡因有助于減肥。所以妳在做有氧運動操、步行等燃燒脂肪的有氧運動前喝點茶，咖啡因更有助于燃燒脂肪。喝法是有氧運動前30分鐘喝，切記每天的攝取量不可過多，因為還是會影響到鐵質的吸收，所以千萬不要聽到了可以消除脂肪就不顧一切拚命的喝。許多的醫(yī)學都證實，茶中含有咖啡因不過咖啡因可是有濃度等級之分的，一般咖啡因可依據(jù)濃度來區(qū)分依次為1、紅茶2、綠茶3、烏龍茶不過咖啡因還是得看妳的茶葉量的多寡，愈多茶葉咖啡因就愈多。另外有許多人問到飯后一杯茶是有預防蛀牙的功能，這個答案是肯定的，因為吃完東西齒垢附著時，所分泌的強酸會破壞牙齒表面琺瑯質而導致蛀牙。而茶葉中的聚酚可以抑制細菌滋生，綠茶中的兒茶素也具有相同的效果，所以您或許可以養(yǎng)成飯后一杯茶，來預防蛀牙。什么茶減肥效果最好？哪種茶的減肥效果最好？在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的反彈現(xiàn)象，研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因為不運動光靠節(jié)食來減肥，會使肌肉變細，導致基本的卡路里消耗量減少，因此，即使正常的飲食量也會造成卡路里過剩，從而引起反彈.茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個月飲用普洱茶，結果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥的效果，可將體質調解到最佳狀態(tài)，所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了，也就是說，我們不用擔心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。烏龍茶是不是可以減肥，其實解釋烏龍茶用在減肥倒不如說烏龍茶是用來消除油膩的油脂來的恰當。因為喝茶可以去油是真的喔！不過，妳必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。1、生茶：未經(jīng)烘烤過的茶葉，只有經(jīng)過曬干處理，有些人喜歡品嘗生茶，因為茶葉很香。2、熟茶：曬干后，經(jīng)過高溫烘烤，對于身體屬于寒性的人較適合（或是會胃痛的人）。如果妳餐餐常常吃油膩食物，那么飯后半小時后，可以試著喝喝看烏龍茶（或是熟茶），會覺得很爽口，原因是因為烏龍茶有分解脂肪的作用，另外，甚至還有"喜歡喝茶的人似乎都不會發(fā)胖"等似是而非的說法，而這些說法一直成為烏龍茶可以減肥「證據(jù)」。不過，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶的確可以減肥啰!經(jīng)過實驗的證實，在六星期內有喝烏龍茶的人確實在六星期內減少了1-3公斤左右的重量，沒有喝烏龍茶的人確沒有減少重量，為什么會有這些令人感覺不可思議的結果呢！關鍵就在于烏龍茶中含有的「聚酚」。而與烏龍茶一樣有聚酚的還有紅酒，紅酒也含有相同的成分，就也就是為何法國人經(jīng)常吃油膩食物，罹患心臟病的人數(shù)卻遠低于美國人。而中國人的茶具有促進脂肪代謝的功能也同樣扮演著悍衛(wèi)中國人的角色。人體究竟是哪一種脂肪的含量最多?答案是存在血液中的中性脂肪。因為當中性脂肪分解燃燒時，可以成為能量來源。然而，多余的脂肪就會儲存于脂肪細胞中而造成肥胖。鳥龍茶中的聚酚能夠活化酵素，促進血液中中性脂肪的分解。所以除了烏龍茶外，綠茶和紅茶中也含有相同的成分。所以喝茶都有助于提高脂肪代謝。此外，茶中所含的咖啡因有助于減肥。所以妳在做有氧運動操、步行等燃燒脂肪的有氧運動前喝點茶，咖啡因更有助于燃燒脂肪。喝法是有氧運動前30分鐘喝，切記每天的攝取量不可過多，因為還是會影響到鐵質的吸收，所以千萬不要聽到了可以消除脂肪就不顧一切拚命的喝。許多的醫(yī)學都證實，茶中含有咖啡因不過咖啡因可是有濃度等級之分的，一般咖啡因可依據(jù)濃度來區(qū)分依次為1、紅茶2、綠茶3、烏龍茶不過咖啡因還是得看妳的茶葉量的多寡，愈多茶葉咖啡因就愈多。另外有許多人問到飯后一杯茶是有預防蛀牙的功能，這個答案是肯定的，因為吃完東西齒垢附著時，所分泌的強酸會破壞牙齒表面琺瑯質而導致蛀牙。而茶葉中的聚酚可以抑制細菌滋生，綠茶中的兒茶素也具有相同的效果，所以您或許可以養(yǎng)成飯后一杯茶，來預防蛀牙。

您好！是茶都有減肥作用，但以烏龍茶去脂最好。烏龍茶與紅茶以及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少人體吸收糖類以及脂肪類食物外，更重要的是能夠加快身體的產熱量速度，促進脂肪燃燒，瘦腹效果更好。綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產出來的。最大的差別在于有沒有經(jīng)過發(fā)酵這個過程。因為茶葉中的兒茶素會隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類。多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酵素在我們體內的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會轉化為烏龍茶的多酚類。因此，在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類的雙重作用之下，烏龍茶就顯現(xiàn)出綠茶所沒有的各種功效了。

茶有促進食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個月飲用普洱茶，結果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。

什么茶減肥效果最好普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會有所變化。普洱茶具有同中藥的效果，可將體質調解到最佳狀態(tài)，所以，當體重下降到一定程度時，它就不會再刮去體內脂肪了，也就是說，我們不用擔心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。 什么茶減肥效果最好烏龍茶是不是可以減肥，其實解釋烏龍茶用在減肥倒不如說烏龍茶是用來消除油膩的油脂來的恰當。因為喝茶可以去油是真的喔！不過，妳必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。1、生茶：未經(jīng)烘烤過的茶葉，只有經(jīng)過曬干處理，有些人喜歡品嘗生茶，因為茶葉很香。2、熟茶：曬干后，經(jīng)過高溫烘烤，對于身體屬于寒性的人較適合（或是會胃痛的人）。如果妳餐餐常常吃油膩食物，那么飯后半小時后，可以試著喝喝看烏龍茶（或是熟茶），會覺得很爽口，原因是因為烏龍茶有分解脂肪的作用，另外，甚至還有"喜歡喝茶的人似乎都不會發(fā)胖"等似是而非的說法，而這些說法一直成為烏龍茶可以減肥「證據(jù)」。不過，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶的確可以減肥啰!經(jīng)過實驗的證實，在六星期內有喝烏龍茶的人確實在六星期內減少了1-3公斤左右的重量，沒有喝烏龍茶的人確沒有減少重量，為什么會有這些令人感覺不可思議的結果呢！關鍵就在于烏龍茶中含有的「聚酚」。而與烏龍茶一樣有聚酚的還有紅酒，紅酒也含有相同的成分，就也就是為何法國人經(jīng)常吃油膩食物，罹患心臟病的人數(shù)卻遠低于美國人。而中國人的茶具有促進脂肪代謝的功能也同樣扮演著悍衛(wèi)中國人的角色。