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經(jīng)常應(yīng)酬喝啤酒導(dǎo)致腹部肥胖，想通過(guò)喝茶減肥?？蛇x擇的茶有綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶、決明子茶等。 1.綠茶：富含茶多酚等成分，能促進(jìn)新陳代謝，幫助消耗熱量。 2.烏龍茶：可減少脂肪吸收，促進(jìn)脂肪分解，有一定的減肥效果。 3.普洱茶：能調(diào)節(jié)血脂，輔助減少腹部脂肪堆積。 4.荷葉茶：有利尿通便的作用，有助于排出體內(nèi)多余水分和毒素。 5.決明子茶：清肝明目、潤(rùn)腸通便，對(duì)減肥有一定幫助。 需要注意的是，喝茶減肥效果有限，還需結(jié)合健康飲食和適量運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍持械臒崃繑z入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。同時(shí)，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。如果腹部肥胖較為嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，制定更科學(xué)的減肥方案。

你好，什么茶減肥效果最好？哪種茶的減肥效果最好？在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的反彈現(xiàn)象，研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少，因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈.茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗(yàn)中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個(gè)月飲用普洱茶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。普洱茶具有同中藥的效果，可將體質(zhì)調(diào)解到最佳狀態(tài)，所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了，也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。烏龍茶是不是可以減肥，其實(shí)解釋烏龍茶用在減肥倒不如說(shuō)烏龍茶是用來(lái)消除油膩的油脂來(lái)的恰當(dāng)。因?yàn)楹炔杩梢匀ビ褪钦娴泥?！不過(guò)，妳必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。1、生茶：未經(jīng)烘烤過(guò)的茶葉，只有經(jīng)過(guò)曬干處理，有些人喜歡品嘗生茶，因?yàn)椴枞~很香。2、熟茶：曬干后，經(jīng)過(guò)高溫烘烤，對(duì)于身體屬于寒性的人較適合（或是會(huì)胃痛的人）。如果妳餐餐常常吃油膩食物，那么飯后半小時(shí)后，可以試著喝喝看烏龍茶（或是熟茶），會(huì)覺(jué)得很爽口，原因是因?yàn)闉觚埐栌蟹纸庵镜淖饔?，另外，甚至還有"喜歡喝茶的人似乎都不會(huì)發(fā)胖"等似是而非的說(shuō)法，而這些說(shuō)法一直成為烏龍茶可以減肥「證據(jù)」。不過(guò)，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶的確可以減肥啰!經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)，在六星期內(nèi)有喝烏龍茶的人確實(shí)在六星期內(nèi)減少了1-3公斤左右的重量，沒(méi)有喝烏龍茶的人確沒(méi)有減少重量，為什么會(huì)有這些令人感覺(jué)不可思議的結(jié)果呢！關(guān)鍵就在于烏龍茶中含有的「聚酚」。而與烏龍茶一樣有聚酚的還有紅酒，紅酒也含有相同的成分，就也就是為何法國(guó)人經(jīng)常吃油膩食物，罹患心臟病的人數(shù)卻遠(yuǎn)低于美國(guó)人。而中國(guó)人的茶具有促進(jìn)脂肪代謝的功能也同樣扮演著悍衛(wèi)中國(guó)人的角色。人體究竟是哪一種脂肪的含量最多?答案是存在血液中的中性脂肪。因?yàn)楫?dāng)中性脂肪分解燃燒時(shí)，可以成為能量來(lái)源。然而，多余的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞中而造成肥胖。鳥(niǎo)龍茶中的聚酚能夠活化酵素，促進(jìn)血液中中性脂肪的分解。所以除了烏龍茶外，綠茶和紅茶中也含有相同的成分。所以喝茶都有助于提高脂肪代謝。此外，茶中所含的咖啡因有助于減肥。所以?shī)呍谧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)操、步行等燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)茶，咖啡因更有助于燃燒脂肪。喝法是有氧運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝，切記每天的攝取量不可過(guò)多，因?yàn)檫€是會(huì)影響到鐵質(zhì)的吸收，所以千萬(wàn)不要聽(tīng)到了可以消除脂肪就不顧一切拚命的喝。許多的醫(yī)學(xué)都證實(shí)，茶中含有咖啡因不過(guò)咖啡因可是有濃度等級(jí)之分的，一般咖啡因可依據(jù)濃度來(lái)區(qū)分依次為1、紅茶2、綠茶3、烏龍茶不過(guò)咖啡因還是得看妳的茶葉量的多寡，愈多茶葉咖啡因就愈多。另外有許多人問(wèn)到飯后一杯茶是有預(yù)防蛀牙的功能，這個(gè)答案是肯定的，因?yàn)槌酝陽(yáng)|西齒垢附著時(shí)，所分泌的強(qiáng)酸會(huì)破壞牙齒表面琺瑯質(zhì)而導(dǎo)致蛀牙。而茶葉中的聚酚可以抑制細(xì)菌滋生，綠茶中的兒茶素也具有相同的效果，所以您或許可以養(yǎng)成飯后一杯茶，來(lái)預(yù)防蛀牙。什么茶減肥效果最好？哪種茶的減肥效果最好？在通常情況下，人們通過(guò)節(jié)食減肥就算能瘦下來(lái)，一不注意，體重就會(huì)回到原來(lái)的狀況，出現(xiàn)所謂的反彈現(xiàn)象，研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來(lái)減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗量減少，因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過(guò)剩，從而引起反彈.茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗(yàn)中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個(gè)月飲用普洱茶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。普洱茶具有同中藥的效果，可將體質(zhì)調(diào)解到最佳狀態(tài)，所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了，也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。烏龍茶是不是可以減肥，其實(shí)解釋烏龍茶用在減肥倒不如說(shuō)烏龍茶是用來(lái)消除油膩的油脂來(lái)的恰當(dāng)。因?yàn)楹炔杩梢匀ビ褪钦娴泥?！不過(guò)，妳必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。1、生茶：未經(jīng)烘烤過(guò)的茶葉，只有經(jīng)過(guò)曬干處理，有些人喜歡品嘗生茶，因?yàn)椴枞~很香。2、熟茶：曬干后，經(jīng)過(guò)高溫烘烤，對(duì)于身體屬于寒性的人較適合（或是會(huì)胃痛的人）。如果妳餐餐常常吃油膩食物，那么飯后半小時(shí)后，可以試著喝喝看烏龍茶（或是熟茶），會(huì)覺(jué)得很爽口，原因是因?yàn)闉觚埐栌蟹纸庵镜淖饔?，另外，甚至還有"喜歡喝茶的人似乎都不會(huì)發(fā)胖"等似是而非的說(shuō)法，而這些說(shuō)法一直成為烏龍茶可以減肥「證據(jù)」。不過(guò)，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶的確可以減肥啰!經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)，在六星期內(nèi)有喝烏龍茶的人確實(shí)在六星期內(nèi)減少了1-3公斤左右的重量，沒(méi)有喝烏龍茶的人確沒(méi)有減少重量，為什么會(huì)有這些令人感覺(jué)不可思議的結(jié)果呢！關(guān)鍵就在于烏龍茶中含有的「聚酚」。而與烏龍茶一樣有聚酚的還有紅酒，紅酒也含有相同的成分，就也就是為何法國(guó)人經(jīng)常吃油膩食物，罹患心臟病的人數(shù)卻遠(yuǎn)低于美國(guó)人。而中國(guó)人的茶具有促進(jìn)脂肪代謝的功能也同樣扮演著悍衛(wèi)中國(guó)人的角色。人體究竟是哪一種脂肪的含量最多?答案是存在血液中的中性脂肪。因?yàn)楫?dāng)中性脂肪分解燃燒時(shí)，可以成為能量來(lái)源。然而，多余的脂肪就會(huì)儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞中而造成肥胖。鳥(niǎo)龍茶中的聚酚能夠活化酵素，促進(jìn)血液中中性脂肪的分解。所以除了烏龍茶外，綠茶和紅茶中也含有相同的成分。所以喝茶都有助于提高脂肪代謝。此外，茶中所含的咖啡因有助于減肥。所以?shī)呍谧鲇醒踹\(yùn)動(dòng)操、步行等燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)前喝點(diǎn)茶，咖啡因更有助于燃燒脂肪。喝法是有氧運(yùn)動(dòng)前30分鐘喝，切記每天的攝取量不可過(guò)多，因?yàn)檫€是會(huì)影響到鐵質(zhì)的吸收，所以千萬(wàn)不要聽(tīng)到了可以消除脂肪就不顧一切拚命的喝。許多的醫(yī)學(xué)都證實(shí)，茶中含有咖啡因不過(guò)咖啡因可是有濃度等級(jí)之分的，一般咖啡因可依據(jù)濃度來(lái)區(qū)分依次為1、紅茶2、綠茶3、烏龍茶不過(guò)咖啡因還是得看妳的茶葉量的多寡，愈多茶葉咖啡因就愈多。另外有許多人問(wèn)到飯后一杯茶是有預(yù)防蛀牙的功能，這個(gè)答案是肯定的，因?yàn)槌酝陽(yáng)|西齒垢附著時(shí)，所分泌的強(qiáng)酸會(huì)破壞牙齒表面琺瑯質(zhì)而導(dǎo)致蛀牙。而茶葉中的聚酚可以抑制細(xì)菌滋生，綠茶中的兒茶素也具有相同的效果，所以您或許可以養(yǎng)成飯后一杯茶，來(lái)預(yù)防蛀牙。

您好！是茶都有減肥作用，但以烏龍茶去脂最好。烏龍茶與紅茶以及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少人體吸收糖類以及脂肪類食物外，更重要的是能夠加快身體的產(chǎn)熱量速度，促進(jìn)脂肪燃燒，瘦腹效果更好。綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹(shù)所生產(chǎn)出來(lái)的。最大的差別在于有沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵這個(gè)過(guò)程。因?yàn)椴枞~中的兒茶素會(huì)隨著發(fā)酵溫度的升高而相互結(jié)合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會(huì)減少。這種兒茶素相互結(jié)合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類。多酚類和具有抗氧化作用的兒茶素，都能夠影響各種酵素在我們體內(nèi)的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會(huì)轉(zhuǎn)化為烏龍茶的多酚類。因此，在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類的雙重作用之下，烏龍茶就顯現(xiàn)出綠茶所沒(méi)有的各種功效了。

茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在臨床試驗(yàn)中，讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續(xù)3-10個(gè)月飲用普洱茶，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和體重都下降了，尤其是對(duì)吸收腹部?jī)?nèi)臟周邊的脂肪最有效果，是辦公室女性減去小肚腩的秘密法寶。

什么茶減肥效果最好普洱茶最好在飯后飲用，每天1升最為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經(jīng)較活躍的人，一星期后體重就會(huì)有所變化。普洱茶具有同中藥的效果，可將體質(zhì)調(diào)解到最佳狀態(tài)，所以，當(dāng)體重下降到一定程度時(shí)，它就不會(huì)再刮去體內(nèi)脂肪了，也就是說(shuō)，我們不用擔(dān)心瘦的太厲害，而且可以放心大膽地喝。 什么茶減肥效果最好烏龍茶是不是可以減肥，其實(shí)解釋烏龍茶用在減肥倒不如說(shuō)烏龍茶是用來(lái)消除油膩的油脂來(lái)的恰當(dāng)。因?yàn)楹炔杩梢匀ビ褪钦娴泥?！不過(guò)，妳必須要選擇適合自己的茶葉，像是生茶或熟茶。1、生茶：未經(jīng)烘烤過(guò)的茶葉，只有經(jīng)過(guò)曬干處理，有些人喜歡品嘗生茶，因?yàn)椴枞~很香。2、熟茶：曬干后，經(jīng)過(guò)高溫烘烤，對(duì)于身體屬于寒性的人較適合（或是會(huì)胃痛的人）。如果妳餐餐常常吃油膩食物，那么飯后半小時(shí)后，可以試著喝喝看烏龍茶（或是熟茶），會(huì)覺(jué)得很爽口，原因是因?yàn)闉觚埐栌蟹纸庵镜淖饔?，另外，甚至還有"喜歡喝茶的人似乎都不會(huì)發(fā)胖"等似是而非的說(shuō)法，而這些說(shuō)法一直成為烏龍茶可以減肥「證據(jù)」。不過(guò)，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，喝烏龍茶的確可以減肥啰!經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)的證實(shí)，在六星期內(nèi)有喝烏龍茶的人確實(shí)在六星期內(nèi)減少了1-3公斤左右的重量，沒(méi)有喝烏龍茶的人確沒(méi)有減少重量，為什么會(huì)有這些令人感覺(jué)不可思議的結(jié)果呢！關(guān)鍵就在于烏龍茶中含有的「聚酚」。而與烏龍茶一樣有聚酚的還有紅酒，紅酒也含有相同的成分，就也就是為何法國(guó)人經(jīng)常吃油膩食物，罹患心臟病的人數(shù)卻遠(yuǎn)低于美國(guó)人。而中國(guó)人的茶具有促進(jìn)脂肪代謝的功能也同樣扮演著悍衛(wèi)中國(guó)人的角色。