節(jié)食減肥有哪些危害？
我現(xiàn)在體重二百多斤，身體也不太高吧，特別胖，出去找工作都不喜歡我這樣的胖子，最主要就是個(gè)人問(wèn)題解決不了，我現(xiàn)在想通過(guò)節(jié)食方式來(lái)減肥，不知道會(huì)有哪些危害。
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回答2
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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節(jié)食減肥危害眾多，包括營(yíng)養(yǎng)不良、代謝紊亂、免疫力下降、胃腸功能失調(diào)、精神狀態(tài)不佳等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：節(jié)食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體正常機(jī)能，如皮膚變差、頭發(fā)干枯。 2.代謝紊亂：身體的基礎(chǔ)代謝率可能降低，使減肥更困難，甚至導(dǎo)致體重反彈。 3.免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)缺乏使免疫系統(tǒng)無(wú)法正常工作，易患感冒、感染等疾病。 4.胃腸功能失調(diào)：可能引發(fā)胃痛、胃脹、消化不良、便秘等問(wèn)題。 5.精神狀態(tài)不佳：缺乏能量供應(yīng)，導(dǎo)致注意力不集中、情緒低落、煩躁易怒。 總之，節(jié)食減肥并非健康有效的方式，可能帶來(lái)諸多不良影響。建議通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。
2025-04-03 06:59
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，飲食上也要控制自己，但是尤其是不能吃辛辣的食物的。得了病之后可以去醫(yī)院檢查，這個(gè)病是可以采用中西醫(yī)結(jié)合的方法進(jìn)行治療的。
2016-02-15 13:10
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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