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您好，減腹部的肉可以通過(guò)多做一些腹部的運(yùn)動(dòng)，如：轉(zhuǎn)呼啦圈、做仰臥起坐、練瑜伽等，借此消耗腹部多余的脂肪。同時(shí)還要適當(dāng)飲食控制，飲食要清淡，多食果蔬，多喝水，餐后要適當(dāng)活動(dòng)，防止脂肪堆積，忌食高熱量、高脂肪食物，忌煙酒。作息要規(guī)律。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。

健康指導(dǎo)：如果想減掉腹部多余的脂肪，建議你在生活中多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈，做俯臥撐，爬山等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，在飲食中要少喝白酒，啤酒，可樂(lè)，雪碧等含能量較高的飲料，少吃大米飯，饅頭，面條等糧食類(lèi)食品，多吃新鮮的蔬菜，如醋溜白菜，素炒豆角兒，等食品有減肥的作用

您好，腹部肌肉的減肥需要膳食控制，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，針灸、推拿等傳統(tǒng)手段相結(jié)合，才有可能會(huì)成功，貴在堅(jiān)持哈。1.膳食均衡，少吃油膩、甜的食物，不偏食，少吃零食，多吃蔬菜水果；2.可以做仰臥起坐，耍呼啦圈；3.做腹部穴位針刺、推拿、穴位埋線(xiàn)等治療，會(huì)有效果的。

您好！首先是可以配合藥物來(lái)控制吸收的，另外平時(shí)要做到少吃多動(dòng)，一餐千萬(wàn)不要吃得太多，久坐是腹部肥胖的原因之一，所以要多運(yùn)動(dòng)。

健康指導(dǎo)：對(duì)于這種情況，首先呀注意運(yùn)動(dòng)，平時(shí)少運(yùn)動(dòng)，容易引起脂肪在腹部的積累，容易造成腹部的肥胖，要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，打球跑步等都是可以的，同時(shí)要注意飲食，減少高能量食物的攝入，增加粗糧豆制品和蔬菜水果的攝入，同時(shí)要少喝酒，對(duì)緩解癥狀是有幫助的

健康指導(dǎo)：拔罐在腹部，這種減肥方法比較安全健康，但是值得注意的是有一些人是不適合拔罐減肥的，比如皮膚病、心臟病、經(jīng)期、60歲以上的老人。當(dāng)然減肥不是一蹴而就的，就算減下來(lái)體重也一定要保持的，要注意一下的