12 歲 90 斤，每頓 1 碗飯，為何超重，如何減肥
我12歲就90斤，但是我每頓都只吃1碗飯我身邊的人都只有60斤啊我太有差異了我12歲就90斤，但是我每頓都只吃1碗飯，卻有90斤，請問這是什么問題望醫(yī)生給我一個(gè)減肥意見，怎么減
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
12 歲體重 90 斤，而每頓食量不大卻超重，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如遺傳、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)不合理、激素失衡、基礎(chǔ)代謝率低等。 1. 遺傳：遺傳因素對(duì)體重有一定影響，如果家族中有肥胖者，可能增加自身肥胖的概率。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，能量消耗少，容易導(dǎo)致脂肪堆積。 3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然每頓一碗飯，但可能攝入了過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物。 4. 激素失衡：比如生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能影響代謝和體重。 5. 基礎(chǔ)代謝率低：個(gè)體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率不同，代謝率低時(shí)，消耗能量少。 總之，要綜合考慮多種因素來解決超重問題。建議增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行 30 分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步等；調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和甜食；保證充足睡眠，有利于激素平衡和代謝正常。如果體重問題持續(xù)存在，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因。
2025-01-25 11:29
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好，不建議盲目的減肥不建議你盲目的減肥，因?yàn)槟悻F(xiàn)在正處在身體發(fā)育很關(guān)鍵的時(shí)候，平時(shí)吃飯啊，運(yùn)動(dòng)什么的和平時(shí)一樣就行，沒有比別人看起來異常就沒問題的。
2016-02-21 20:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，目前描述的問題一般屬于體質(zhì)性的，及時(shí)的進(jìn)一步多鍛煉試試
2016-02-21 19:12
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 社恐患者的“社交訓(xùn)練營”濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社恐自救指南-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社恐不是“天生膽小”！濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社恐發(fā)作時(shí)，身體會(huì)“報(bào)警”！濟(jì)南神安醫(yī)院
- 社交恐懼癥是病嗎？濟(jì)南神安醫(yī)院
- 榜單發(fā)布：成都治療焦慮癥的醫(yī)院哪里正...
- 榜單發(fā)布：成都市看焦慮癥好的醫(yī)院是哪...
- 榜單發(fā)布：成都哪個(gè)醫(yī)院治焦慮癥好“詳...
- 榜單分析：成都焦慮癥去哪里看好的醫(yī)院...
- 榜單分析：成都治焦慮癥哪個(gè)醫(yī)院好一點(diǎn)...
