女性身高 1 米 55，體重 100 斤，想減肥能否用苦瓜粉及選何牌子
患者性別:女問題描述:1米55.100斤.想減肥.能用苦瓜粉嗎?用那種牌子?
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于身高 1 米 55、體重 100 斤的女性想減肥，能否用苦瓜粉及選擇品牌不是關鍵，更應關注整體的減肥方法，包括合理飲食、適量運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)及必要時的藥物輔助等。 1. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物。 2. 適量運動：如每天進行 30 分鐘以上的有氧運動，像慢跑、游泳等，結(jié)合力量訓練增強肌肉。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡，避免熬夜。 4. 良好心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導致情緒性進食。 5. 藥物輔助：若飲食和運動效果不佳，可在醫(yī)生指導下使用奧利司他、二甲雙胍等藥物，但需注意可能的副作用。 總之，減肥應綜合多種方法，根據(jù)個人身體狀況選擇合適的方式，且不可盲目依賴某種單一產(chǎn)品。
2025-01-27 03:21
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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只要是純正的苦瓜粉也是可以的.
2016-02-24 11:33
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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不好的。鍛煉是最好的減肥劑
2016-02-24 07:49
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好,任何藥物減肥都有副作用, 減肥最根本的辦法就是,運動和控制飲食,只要堅持就不會反彈的,
2016-02-24 05:46
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