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回答1
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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患者你好，快速減肥建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活動。謝謝，建議你到公立醫(yī)院確診后再針對性治療。
2018-12-20 11:11
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回答6
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你這個情況是稍微有點偏胖，但是不是很厲害，不需要急著減肥的，減肥最好的辦法就是適當控制飲食和多參加體育活動。平時注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。平時喝點荷葉茶可以起到減肥的作用，多參加一些體育活動，爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。
2016-02-24 19:46
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回答5
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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禁止一切小吃零食和飲料，每天堅持晨起慢跑30分鐘到1小時，早餐和午餐要吃的好些，晚飯要清淡少吃。再有不要熬夜。
2016-02-24 10:24
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，肥胖多是飲食過多、運動過少等原因?qū)е碌摹＝ㄗh最好不要在短時間內(nèi)體重減輕過多，很容易影響身體健康，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。建議最好采取適當節(jié)食，尤其是減少晚餐進食量，增加體育的鍛煉的方式進行減肥。
2016-02-24 07:23
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況來看，16歲的年紀身體還在生長，注意不要過分減肥，會造成身體生長不良，還會影響身體體質(zhì)變差，其效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，適當?shù)倪\動你好，建議控制減少熱量與脂肪的攝入。應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽，飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包，建議多吃蔬菜水果
2016-02-24 06:53
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實最安全的減肥方法就是適當?shù)墓?jié)食外加有效地運動，以慢跑最佳
2016-02-24 05:12
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