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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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體重過胖可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和必要時(shí)的藥物治療來減輕。 1.合理飲食:控制熱量攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例,減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.適量運(yùn)動(dòng):選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、跳繩等,每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和激素平衡。 4.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5.藥物治療:如奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 減輕體重需要長期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法,并根據(jù)個(gè)人情況適時(shí)調(diào)整。同時(shí),要定期監(jiān)測(cè)體重和身體狀況,如有不適及時(shí)就醫(yī)。
2025-02-04 18:30
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況,你的癥狀是很常見的,可能是因?yàn)橹镜男罘e導(dǎo)致的建議及時(shí)自己控制就可以,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,不要吃油膩的食物,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)就可以
2016-02-26 00:37
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