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13 歲女生身高 150 體重 43 公斤算胖嗎？運(yùn)動(dòng)減肥未成功咋辦？

2025-02-04 09:42 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

13歲的女生只有150但體重43公斤這樣胖嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：曾試過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥不成功

回答5
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史東岳

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13 歲女生身高 150cm 體重 43 公斤是否肥胖，不能單純依靠這兩個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)判斷，還需綜合考慮身體脂肪分布、肌肉量、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量以及身體發(fā)育階段等因素。 1.身體脂肪分布：如果脂肪主要集中在腹部、臀部等部位，可能存在肥胖風(fēng)險(xiǎn)。可通過(guò)體脂秤或?qū)I(yè)檢測(cè)了解。 2.肌肉量：肌肉比脂肪重，如果肌肉發(fā)達(dá)，體重可能稍高但并非肥胖。 3.飲食習(xí)慣：高熱量、高脂肪、高糖的飲食容易導(dǎo)致體重增加。 4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)減肥未成功，可能是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠、運(yùn)動(dòng)時(shí)間不足或運(yùn)動(dòng)方式不適合。 5.身體發(fā)育階段：13 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育期，體重可能會(huì)有波動(dòng)。總之，判斷是否肥胖要綜合多種因素。建議保持均衡飲食，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，長(zhǎng)期堅(jiān)持。若仍有疑慮，可咨詢醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
2025-02-04 20:44

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回答4
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

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您好較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久建議您可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，蘋果等高纖維素的食物，少吃油膩的食物，另外要注意多運(yùn)動(dòng)，每天可以早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，祝您減肥成功
2016-02-26 05:23

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谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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理療科

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。制定減肥目標(biāo)，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
2016-02-25 23:54

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你好，你現(xiàn)在身高150厘米，體重43公斤，這個(gè)體重是正常的，一般(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重。標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重?，F(xiàn)在要合理的飲食，飲食多樣化，不要偏食，平時(shí)還要積極的鍛煉身體，多做一些有益的體育活動(dòng)。
2016-02-25 22:03

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邢學(xué)法主治醫(yī)師

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你好，你的體型是正常的，不需要減肥。你的年齡正是發(fā)育的階段，這個(gè)時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，過(guò)度減肥有可能會(huì)影響發(fā)育。
2016-02-25 19:02

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