13 歲女生身高 150 體重 43 公斤算胖嗎？運動減肥未成功咋辦？
13歲的女生只有150但體重43公斤這樣胖嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：曾試過運動減肥不成功
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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13 歲女生身高 150cm 體重 43 公斤是否肥胖，不能單純依靠這兩個數(shù)據(jù)來判斷，還需綜合考慮身體脂肪分布、肌肉量、飲食習慣、運動量以及身體發(fā)育階段等因素。 1.身體脂肪分布：如果脂肪主要集中在腹部、臀部等部位，可能存在肥胖風險?？赏ㄟ^體脂秤或?qū)I(yè)檢測了解。 2.肌肉量：肌肉比脂肪重，如果肌肉發(fā)達，體重可能稍高但并非肥胖。 3.飲食習慣：高熱量、高脂肪、高糖的飲食容易導致體重增加。 4.運動量：運動減肥未成功，可能是運動強度不夠、運動時間不足或運動方式不適合。 5.身體發(fā)育階段：13 歲處于生長發(fā)育期，體重可能會有波動。 總之，判斷是否肥胖要綜合多種因素。建議保持均衡飲食，選擇適合自己的運動，如慢跑、游泳等，長期堅持。若仍有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行專業(yè)評估。
2025-02-04 20:44
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好較好的減肥方法是飲食控制和適當運動,養(yǎng)成科學瘦身的習慣,持之以恒才能長久建議您可以多吃一些芹菜，苦瓜，梨子，蘋果等高纖維素的食物，少吃油膩的食物，另外要注意多運動，每天可以早起跑跑步，晚睡前做做仰臥起坐等，祝您減肥成功
2016-02-26 05:23
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
2016-02-25 23:54
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，你現(xiàn)在身高150厘米，體重43公斤，這個體重是正常的，一般(身高cm－70)×60﹪=標準體重。標準體重正負10﹪為正常體重。現(xiàn)在要合理的飲食，飲食多樣化，不要偏食，平時還要積極的鍛煉身體，多做一些有益的體育活動。
2016-02-25 22:03
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，你的體型是正常的，不需要減肥。你的年齡正是發(fā)育的階段，這個時候要注意營養(yǎng)的攝入，過度減肥有可能會影響發(fā)育。
2016-02-25 19:02
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